8 فوائد مذهلة لفاكهة “البوملي”
كشف انفوجرافيك عن 8 فوائد مذهلة لفاكهة البوملي، على صحة وجسم الإنسان وهي:
1 – تقويم جهاز المناعة :
تحتوي فاكهة البوملي على نسبة مرتفعة من فيتامين سي الذي يعد أحد مضادات الأكسدة التي تعزز نشاط خلايا الدم البيضاء.
2 – ضبط ضغط الدم:
البوملي مصدر كبير للبوتاسيوم الذي يعمل كموسع للأوعية الدموية، ويعزز الدورة الدموية والأوكسجين في الأعضاء.
3 – قوة العظام:
تحتوي البوملي على معادن مسؤولة عن تعزيز صحة العظام وحمايتها من التلف والوقاية من هشاشة العظام
4 -قلة التقلصات:
البوتاسيوم الموجود في فاكهة البوملي ضرورة موازنة السوائل في الجسم ما يجعله جيداً لمنع تقلصات العضلات وكذلك التيبس؟
5 – تأخير علامات الشيخوخة:
البوماب من الفواكه الغنية بفيتامين سي وهي من مضادات الأكسدة التي تقصي على الجذور الحرة التي تسبب تدهور صحة الجلد الذي ينتج عنه علامات الشيخوخة المبكرة.
6 – صحة الأسنان:
تحتوي على فيتامين سي فتساعد في تقليل المشكلات الصحية الناتجة عن نقصه مثل نزيف اللثة وترهل الأسنان.
7 – تساعد على إنقاذ الوزن:
البوملي تعد غنية بالألياف بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى التي تخفض السكر والنشا من الجسم مما يدعم فقدان الوزن.
8 – تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
تحتوي فاكهة البوملي على نسبة عالية من الالياف كما يوفر 25% من الاحتياجات اليومية منها، وتفيد الالياف في تعزيز عملية الهضم.
