أضرار أستخدام الهاتف قبل النوم
اعتاد الكثير تصفح مواقع التواصل الاجتماعي و كتابة بعض الرسائل النصية لساعات طويلة فى الظلام على الهاتف المحمول ليلاً قبل النوم وأصبحت عادة يومية عند البعض يصعب التخلي عنها.
تعد الهواتف الذكية، أحد الإنجازات الكبرى في مجال هندسة الاتصالات، فلها العديد من المزايا، فهي تمكننا من إجراء مكالمات الفيديو بشكلٍ جيد جدًا، كما أنه يتواجد بها العديد من التطبيقات المهمة في الحياة اليومية، مثل تطبيقات الصحة للياقة البدنية والبوصلة، إلا أنه له العديد من الأضرار ومنها أضرار استخدام الهاتف قبل النوم، حيث وجدت العديد من الدراسات أن تسعين في المئة من الأشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية يقومون باستخدام جهاز تكنولوجي خلال الساعات الأخيرة قبل الخلود إلى النوم، وغالبًا ما يستخدم الأطفال الهواتف النقالة، وذلك لمساعدتهم على الاسترخاء ليلًا، ولكن أغلب الأشخاص لا يدركون إلى أي مدى قد يصعب استخدامه الخلود إلى النوم.
قلة النوم
