الأطعمة والغذاءالتعذية والصحة

فوائد الخيار على السحور في رمضان

فوائد الخيار على السحور في رمضان –الخيار، أو القَثَد، وهو نبتة بستانية متسلقة من الفصيلة القرعية التي تضم القرع والكوسا وجميع أنواع البطيخ.
يعتبر الخيار من الخضروات الهامة التي ينصح بتناولها وقت السحور، وذلك لأنه يساعد على ترطيب الجسم، إلى جانب الشعور بالشبع وعدم العطش لفترة أطول.

فوائد الخيار على السحور في رمضان تعد وجبة السحور بمثابة الوقود الذي يسير به الإنسان حتى يفطر، فهو سنة قد شدد عليها الرسول محمد صلى الله عليه وسلم، فقال: “تسحروا فإن في السحور بركة“، فالسحور يعين الصائم على إتمام صومه وعبادته حتى يفطر والخيار عنصر أساسي في رمضان فالخيار هو  أحد أنواع الفواكه وهو الأساس الذي يعتمد عليه في عمل السلطة والذي يعطيه المذاق الخاص والمميز

فوائد الخيار الصحية في رمضان
-الخيار غنى بالسوائل المفيده لجسم الانسان فهو يسكن العطش ويبرد الجسم ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية فضلاً عن احتوائه على ألياف السيليلوز الغذائية وله فوائد عديده للصائم

-الخيار مهدئ للاعصاب ومزيل للتوتر ويمنع تكون الحصوات ويساعد علي ضبط النفس واعتدال الحاله المزاجيه

– يحافظ الخيار على نضارة الجلد وطراوته ويغذي عضلات الوجه ويمنع علامات الاجهاد فهو يتمتع بخصائص مرطبة ومطهرة ويعتبر من المواد التي تناسب جميع أنواع البشرة ويستخدم في كثير من مستحضرات التجميل وماسكات البشره

-الخيار ملئ بالماء التى تحتوى على كميات كبيرة من فيتامين “A” وفيتامين “C” المجدده لكامل خلايا الجسم والمدعمه للمناعه والمقاومه للامراض .

-يحتوى الخيار علي انزيم يساعد في العناصر المعدنية المهمة كالبوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم الشرياني والمحسن للحاله المزاجيه والمضاد لارتفاع ضغط الدم .

-يعتبر الخيار علاج مثالي لانقاص الوزن الكثير من الذين يتبعون الحميه الغذائيه يكون للخيار نصيب من الحميه وله تأثير فعال لانقاص الوزن

– الخيار له تأثير فعال في التخلص من الالام الصداع

 -يساعد الجسم في التخلص من الفضلات ومهدئ للاعصاب ويحافظ علي البشره

 -مرطب قوي ويقي الجسم من العطش ويعطى شعور بالشبع

 -يستخدم في علاج التهابات الجلد وله خواص منظفه

مضادّ للالتهابات ويحارب السرطان:

حيث يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، كما يحتوي على مادة الكوكوربيتاسين المضادّة للالتهابات، والتي تقلل نمو الخلايا السرطانية.

_ رائع للرجيم:

فالخيار فقير بالسعرات الحرارية، وكونه يحتوي على 95 بالمائة من الماء، فإنه يعتبر حليفاً للرشاقة.

-يقضي على رائحة الفم الكريهة:

دعي قطعة من الخيار ملتصقة بسقف الحلق لمدة 30 ثانية، لكي تزيل البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم المزعجة.

-علاج فعال للنقرس والدوده الشريطيه

 – له تأثير قوي في علاج الإنتفاخ الموجود حول العين وعلاج الهالات السوداء بوضع شرائح من الخيار حول العين

 -يعتبر الخيار من اكثر الخضروات التى تحتوى علي فيتامينات متنوعه لذلك يجب ان يكون موجود علي مائده الطعام بأستمرار للاستفاده منه

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى