11المميز لديناالإفتراضيالطب والحياة

ضربة الشمس الوقاية والعناية

ضربة الشمس الوقاية والعناية

هي حالة تنتج عن ارتفاع في درجات حرارة الجسم وهي حالة مرضية، وتكون عادة نتيجة التعرض الممتد لفترة زمنية للاجهاد البدني مع درجات الحرارة المرتفعة.

ضربة الشمس الوقاية والعناية

أعراض ضربة الشمس:

ارتفاع في درجات حرارة الجسم (40 درجة مئوية فأعلى)

الإغماء (فقدان الوعي)

سخونة الجلد ، أو إحمراره، أو جفاف الجلد.

سرعة وقوة نبضات القلب

صداع الرأس

الشعور بالدوار

والغثيان

والارتباك والتشوش

ضربة الشمس لو تركت من دون علاج، من المممكن أن تكون لها آثار ضارة على القلب والدماغ والكلى، وعلى باقي الجسم، ويمكن أن يؤدي تأخير علاج ضربة الشمس إلى الموت المفاجئ.

ضربة الشمس الوقاية والعناية

الأشخاص المعرضين أكثر من غيرهم لضربات الشمس:

المسنون، والرضع هم الأكثر عرضة من غيرهم لضربة الشمس لأن التغيير المفاجئ لدرجات الحرارة من الصعب عليهم التكيف والتعامل معها.

من لديهم تاريخ مرضي مع السمنة، ومض الانسداد الرئوي المزمن، والمرض العقلي، وغير ذلك من المراض المزمنة، هؤلاء هم الأشخاص الأكثر عرضة لضربة شمس.

الوقاية من ضربات الشمس:

يجب تجنب الأنشطة البدنية الشاقة في ساعات اليوم الأشد حرارة.

يجب ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضه.

ويجب البقاء في الأماكن الباردة.

ويفضل تجنب شرب المشروبات التي يدخلها كمية كبيرة من السكر.

قم بحماية جسدك بتغطية ما يظهر منه.

يجب شرب الكثير من المياه والسوائل الصحية خلال اليوم والنهار بشكل خاص.

لا تبقى ولا ترك أي شخص في السيارة أثناء عدم تحركها أو هي مركونة في الشمس.

يفضل الاسترخاء في الأوقات والأيام الحارة.

لا تردد في طلب المساعدة الطبية إذا شعرت بالحاجة لها.

يجب أن تكون حذر بشكل خاص إذا كنت معرض للإصابة بالمشاكل المتعلقة بالحرارة.

ضربة الشمس الوقاية والعناية

ماذا تفعل إذا رأيت شخص تعرض لضربة شمس:

هناك خطوات وإجراءات يجب عليك الإلتزام بها لكي تساعد هذا الشخص

خذ المصاب إلى منطقة بها ظل على الفور

اخلع عنه ملابسه الخارجية

قم برش الماء البارد عل جسمه كاملاً
قم بتهوية الشخص المصاب للتساعده في التنفس.

استخدم ا الثلج وضعه أسفل الابطين ومنطقة بين الفخذين، والعنق والظهر لأن هذه المناطق تقلل من درجة حرارة الجسم.

إعطاء المصاب الماء والسوائل الباردة إذا كان في واعياً وقادر على ذلك لتخفيض درجة حرارة جسمه.

راقب درجة حرارة المصاب.

اقرأ المزيد على صحيفة هتون الدولية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى