الأطعمة والغذاءالتعذية والصحة

فوائد #سحرية #للعنب البناتي

يعتبر #العنب البناتي أحد أنواع# الفواكه الأكثر شعبيّة في العديد من بلاد #العالم العربي والغربي، حيث يلقب بملك الفواكه، وتعود أصوله إلى #الحضارات القديمة في #مصر، وسوريا ما قبل 2400 سنة قبل الميلاد، وتكون هذه الفاكهة على شكل مستدير أو بيضاوي مختلف اللون والحجم. تختلف طرق استهلاك العنب؛ فيمكن أكله نيئاً، أو صنع #العصير منه، أو استخراج الزيت من بذوره، وللعنب قيمة غذائيّة عالية؛ بسبب احتوائه على العديد من العناصر المغذيّة؛ مثل: الفيتامينات، والمعادن، والمركبات المفيدة.
اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية

فوائد العنب البناتي

مقاومة الالتهابات

يقلل العنب من المخاطر والالتهابات المصاحبة لأمراض مثل التهاب المفاصل أو أمراض المناعة الذاتية؛ وذلك بسبب احتوائه على المواد المضادة للالتهابات.

التقليل من مستويات الكوليسترول في الجسم

يحتوي العنب على الكثير من الألياف الغذائية والمواد ذات الفاعلية العالية كمضادات الأكسدة فيكون له دور كبير.

في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم ويحتوي الأحمر بشكل خاص على تركيز كبير من مادة ريفيراترول.

مكافحة مرض السرطان

يعد العنب مصدر غذائي مهم به الكثير من المواد التي تفيد الجسم، ومن أهم هذه المواد الكاروتينات كمادة الريسفيراترول، ومادة البيتا كارتين.

كما يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور والمسببة الرئيسية لهذا المرض.

يعزز صحة القلب والشرايين

يساهم العنب في ضبط مستويات الكوليسترول في الجسم فإنه بالتأكيد سوف يساهم في زيادة صحة الشرايين والقلب.

والسبب في ذلك أنه غالبًا يعود إلى احتواءه على نسب عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم واللذين يعتبران مهمين.

لتنظيم عمل القلب والأوعية الدموية المختلفة لضبط مستويات ضغط الدم.

تعزيز صحة العين

قد تُساعد المركبات الموجودة في العنب في تقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض العين الشائعة، وهذا يشمل مضادات الأكسدة التي تُحافظ على صحة العين وتُحسن النظر.

تنظيف الكلى وتنشيط الكبد

يعتبر عصير العنب الطبيعي وسيلة طبيعيّة لإدرار البول، وتنظيف الكلى، بالإضافة إلى المساهمة في علاج حصوات الكلى، كما أنه ينشط الكبد، ويطهره، وبالتالي يخلص الجسم من السموم المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على العديد من المعادن المهمة.

الوقاية من الإمساك

يحتوي العنب على نسبة عالية من الألياف الغذائية فهو يساهم في تسهيل عملية الهضم والإخراج في الجسم .والتخلص من الفضلات وبالتأكيد يساعد في الوقاية من الإمساك.

تعزيز صحة الدماغ

لوحظ أن تناول العنب قد يُساعد في تعزيز الذاكرة وتحسين صحة الدماغ بشكلٍ كبير؛ حيث حسّن تناول العنب من وظائف مثل التركيز والانتباه واللغة.
فوائد #سحرية #للعنب البناتي -صحيفة هتون الدولية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى