#التهاب الحلق وكيفية تجنبه فى الشتاء

يصيب #التهاب الحلق الكثير من الأشخاص، خاصةً مع بدايات فصل الشتاء، وقد تكون أسبابه متعددة، لكن في بعض الأحيان لا تظهر أعراضه في البداية مما يجعل المريض يذهب لأكثر من طبيب في تخصصات مختلفة للتشخيص.

يسبب التهاب الحلق الألم عند البلع، ويكون السبب الأكثر شيوعا له هو حدوث عدوى فيروسية مثل البرد أو الإنفلونزا، وغالبا ما يشفى التهاب الحلق الناجم عن فيروس من تلقاء نفسه، أما التهاب الحلق البكتيرى فهو نوع أقل شيوعا من التهاب الحلق الناجم عن الفيروسى، ويتطلب العلاج بالمضادات الحيوية لمنع حدوث مضاعفات.

أعراض التهاب الحلق

أعراض التهاب الحلق يمكن أن تختلف تبعا للسبب ووفقا لموقع “mayoclinic“، فقد تشمل العلامات والأعراض ما يلى:

 الشعور بالألم فى الحلق

 صعوبة فى البلع أو التحدث

 التهاب وتورم الغدد فى الرقبة أو الفك

 تورم اللوزتين

 ظهور بقع بيضاء على اللوزتين

كما يمكن أن تسبب العدوى المسببة لالتهاب الحلق علامات وأعراض أخرى، بما فى ذلك:

 حمى

 سعال

 سيلان الأنف

 العطس

 آلام الجسم

 صداع الرأس

الغثيان أو القىء

طرق الوقاية من التهاب اللوز بالشتاء

تتعدد طرق الوقاية من التهاب اللوز بالشتاء المتبعة، إليكم أبرز طرق الوقاية من التهاب اللوز بالشتاء هذه في ما يأتي:

غسل اليدين باستمرار: حيث أن اليدين يمكن أن تنقل البكتيريا إلى داخل الفم وتسبب التهاب اللوزتين.

عدم مشاركة الأدوات الشخصية: سواء أدوات الطعام أو أدوات النظافة الشخصية.

الابتعاد عن الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي: مثل التهاب الحلق، والتهاب اللوزتين، وغيرها.

تناول الأطعمة المضادة للالتهابات: ينصح بتناول الأطعمة التي تعزز الصحة وتقلل فرص الإصابة بالالتهابات، مثل: الطماطم، وزيت الزيتون، والخضروات الورقية، والمكسرات، والأسماك الدهنية، والفواكه.

تجنب الأطعمة التي تؤدي لحدوث الالتهابات، وأبرزها:

الكربوهيدرات المعالجة: مثل الخبز الأبيض والمعجنات المختلفة.

الأطعمة المقلية: مثل البطاطس والدجاج المقلي وغيرها.

السكريات: سواء مشروبات محلاة بالسكر أو حلويات مزودة بالسكريات.

اللحوم المصنعة: التي يضاف لها مواد ضارة ودهون غير صحية.