أعراض وأسباب #جلطة القلب
أعراض وأسباب #جلطة القلب #جلطة القلب من الأمراض المفاجئة التى انتشرت فى عصرنا الحالى بين الشباب بعد أن كانت مقتصرة على كبار السن فقط، وذلك نتيجة العادات الغذائية الخاطئة.
تعد الجلطة القلبية من الإصابات الخطيرة التي تعرض حياة الإنسان إلي الخطر ومن الممكن أن تتسبب في الوفاة، يبدأ الشعور بالجلطة عن طريق ألم في الصدر والذراعين، وضيق في التنفس، والشعور بالتعب الشديد.
جلطة القلب، تعد من أخطر أنواع الجلطات التي يصاب بها البعض، ويكون السبب فيها، التعرض لانسداد في شرايين القلب الرئيسية، وأو تراكم الكولسترول الضار علي شراين القلب، ونجد أن بعض الأشخاص هم الأكثر عرضة للإصابة بجلطة القلب، والسبب هو التقدم في العمر، والتدخين، واتباع العادات الغذائية الخاطئة وارتفاع نسبة الكولسترول، والسمنة.
أسباب الجلطة القلبية
الطعام غير الصحي كثيف الدهون المشبعة وسعراته الزائدة.
مرض السمنة المفرطة.
العزوف عن الرياضة.
انتشار مرض السكر والضغط.
التدخين.
أعراض جلطة القلب
-احتقان وألم وضغط في منتصف الصدر.
-ألم متواصل في أعلى البطن.
-ألم في الصدر والظهر والكتف والذراع مع وصوله للفك والأسنان.
-التعرق الشديد والمستمر.
-ضيق التنفس والتنفس بصعوبة.
-الشعور بالغثيان والرغبة بالتقيؤ.
–الإغماء.
-تورم القدمين.
كيف تحمى نفسك من جلطة القلب؟
الامتناع عن التدخين والكحوليات
-التخلص من الوزن الزائد
-اتباع نظام غذائى صحى قائم على الخضروات والفاكهة الطازجة.
-الحفاظ على مستوى السكر والضغط بالدم
-تجنب الانفعالات والضغوط النفسية والعصبية
-ممارسة الرياضة يوميا حتى لو رياضة المشي
-الإقلال من تناول الدهون والأملاح
-البعد عن التوتر والقلق
-تناول الماء الوفير يوميا
