التعذية والصحةالطب والحياة

أسباب ارتفاع الكوليسترول وطرق علاجه

#الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم. يحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبَّب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية.

الكولسترول  هو مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم ببناء خلايا جديدة، لكن إذا كان مستوى الكولسترول في الدم مرتفعًا فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية وستعيق هذه الترسبات في النهاية تدفق الدم في الشرايين.

أسباب ارتفاع الكولسترول

يعتبر السبب الأكثر شيوعاً من أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم هو نمط الحياة غير الصحي مثل:

عادات الأكل غير الصحية، مثل تناول الكثير من الدهون الضارة.

قلة النشاط البدني والخمول، وكثرة الجلوس، وممارسة القليل من التمارين الرياضية.

التدخين، وشرب الكحول.

بعض الحالات الطبية مثل: السمنة، وداء السكري، وأمراض الكبد أو الكلى، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والحمل، وخمول الغدة الدرقية.

استخدام بعض الأدوية مثل: حبوب منع الحمل، ومدرات البول، والكورتيكوستيرويدات.

أعراض ارتفاع الكولسترول

ليست هنالك أعراض لارتفاع الكولسترول في الدم حيث يتم اكتشاف قيم الكولسترول المرتفعة فقط بواسطة الخضوع لفحص دم.

الوقاية

نفس تغييرات نمط الحياة لصحة القلب التي قد تُقلِّل من مستوى الكوليستيرول قد تُساعِدك في الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليستيرول من البداية. للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليستيرول، يمكنكَ:

تَناوُل نظام غذائي قليل المِلح يُركِّز على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة

الحدُّ من كمِّيَّة الدهون الحيوانية واستخدام الدهون الجيِّدة باعتدال

التخلُّص من الوزن الزائد، والحفاظ على الوزن الصحي.

الإقلاع عن التدخين

ممارسة التمارين معظم أيام الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل

تَناوُل الكحول باعتدال، إذا لم يتمَّ منعه على الإطلاق

التعامُل مع الضغوط

علاج ارتفاع الكولسترول

. تغيير نمط الحياة

إحداث تغييرات في نمط الحياة هما الخطوتان الأوليتان الضروريتان خلال علاج الكولسترول المرتفع في الدم، مثل:

القيام بنشاط بدني بشكل دائم.

المحافظة على تغذية صحية ومتوازنة.

. العلاج الدوائي

إذا قمت بالتغييرات الهامة في نمط حياتك ومع ذلك لا يزال مستوى الكولسترول الضار مرتفعًا فمن الممكن أن ينصحك طبيبك بالعلاج الدوائي، حيث أن اختيار الدواء المناسب أو التنسيق بين عدة أنواع من الأدوية لعلاج الكولسترول يعتمد على عدة عوامل، من بينها: عوامل الخطر الموجودة لديك، وعمرك، ووضعك الصحي الحالي والأعراض الجانبية المحتملة.
أسباب ارتفاع الكوليسترول وطرق علاجه   -صحيفة هتون الدولية-

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى