#الحبار .. وفوائده العظيمة
الحَبَابير هي حيوانات بحرية تتبع طائفة رأسيات الأرجل من شعبة الرخويات.
وطائفة رأسيات الأرجل تشتمل على الحبابير ، والأخطبوطات، والنواتيّ ، للحبابير صدفة كلسية داخلية تسمى بلسان البحر (وهي عبارة عن صدفة كلسية داخلية تمتلئ فراغاتها بغاز وبتغيير كمية الغاز يستطيع الحبار أن يتحكم بالطفو والغوص). مدة حياتها تتراوح بين سنة إلى سنتين.
اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية
فوائد الحبار لصحتك العامة كثيرة ومتنوعة، وهذه هي بعض فوائده الصحية للرجال والمتزوجين:
يساعد تناول الحبار على علاج التوتر والقلق والأرق لأنه يحتوي على معدن المغنسيوم الذي يساعد الجسم على الاسترخاء.
كما يفيد تناول الحبار أيضا في علاج الشعر لما يحتويه من فيتامين ج الذي تحتاجه فروة الشعر للتغذية وزيادة معدل النمو.
يدخل الحبار أيضا في عالم التجميل مثل تبييض البشرة وشدها، وذلك لأنه يحتوي على بروتينات وفيتامينات ومعادن مفيدة للجلد.
و يساعد على علاج الجروح والحروق ويستخدم في التخلص من النمش و حب الشباب والتجاعيد.
يحمي الجسم من السرطان وخاصة سرطان الثدي والمبايض.
يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم لوجود معدن البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.
يحتوي على الفوسفور والكالسيوم الذي يقوي الأسنان ويساعد على تبييضها.
يساهم في خسارة الوزن وخفض معدل الدهون في الجسم وخاصة في منطقة الأرداف والبطن.
أضرار تناول الحبار
على الرغم من الفوائد العديدة الموجودة في الحبار وننصح الكثير بتناوله إلا أن له بعض الأضرار التي تحدث عند تناوله بكثرة.
ومن هذه الأضرار:
يحتوي الحبار على نسبة عالية من الكوليسترول مما يسبب ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم .
ولذلك لا يفضل تناوله بكميات كبيرة بشكل منتظم.
يجب طهي الحبار بطريقة صحيحة ويفضل طريقة الشواء لأن طهيه بالطرق الغير صحية قد يسبب الكثير من الأضرار.
