كيف تشعرين بالسعادة داخل العائلة؟
#السعادة ليست مجرد شعور يجعلنا أكثر إنتاجية وراحة وتواصلًا مع الآخرين وحبًّا للحياة، ولكنه يؤثر في صحة أجسامنا بالإيجاب أيضًا، فالسعادة تجعل القلب أكثر صحة، وتحسن جهاز المناعة، وتحارب التوتر والقلق، وتخفف الألم، وتقلل أعراض الأمراض المزمنة، ولكل هذه الأسباب فهي من أهم العوامل التي تُطيل العمر، والسعادة أساسها الترابط والتواصل والمشاركة، فهي لا تقتصر على الفرد فقط، فكلما تحسنت علاقتنا بأسرتنا والمحيطين بنا، كنا أكثر بهجة وسعادة.
اهم الطرق التي تساعد افراد العائلة على الشعور بالسعادة:
قضاء افراد العائلة بعض الوقت مع بعضهم البعض يعمل بشكل كبير على تعزيز شعور السعادة داخل العائلة، فللأسف بسبب سرعة الحياة وضغوطها اصبح من الصعب ان يجتمع افراد العائلة وان يجدوا فرصة لقضاء بعض الوقت معا، وهذا من العوامل المؤدية لهروب السعادة من العائلة، ومن مفاتيح السعادة الهامة ان يجتمع افراد العائلة معا ولو لوقت صغير .
– اجتماع افراد العائلة على مائدة الطعام يتبادل حولها افراد العائلة الاحاديث الشيقة المرحة، ويحكي كل منهم احداث يومه، من اكثر الامور التي تشعر افراد العائلة بالسعادة، بل انها تعمل على تقوية وتعزيز الروابط بين افراد العائلة .
– وجود لغة من الحوار بين افراد العائلة تتسم بالاحترام المتبادل تفتح الباب على مصرعيه لدخول السعادة الى العائلة، فشعور الانسان ان هناك من ينصت اليه ويبادله الحديث ويحترمه داخل العائلة يجعل انتماء الانسان الى العائلة اكبر، ويجعله غير قادر عن الاستغناء عن هذه العائلة او عن احد افرادها، ويشيع جو من السعادة داخل وحدة العائلة ككل .
– الاحتفال في المناسبات الخاصة بالعائلة او احد افرادها يكون له مذاق خاص مليئ بالفرح والسعادة، فمن الجميل ان يشعر احد افراد العائلة باهتمام العائلة به وحبهم، كما ان الجو المرح الذي يكون موجودا في الاحتفالات يجعل السعادة ترفف على العائلة وتحيطها .
– يعتبر العند والتعنت وعدم تقديم التنـازلات بين افراد العائلة من اهم الأسباب التي تجعل السعادة تفر من العائلة، ولذلك اذا ارادت العائلة الحصول على السعادة فعلى افرادها ان يتقنوا فن الحلول الوسط، وان يتعلم كل فرد من افراد العائلة كيفية تقديم التنـازلات؛ فهذا يجعل الهدوء والتفاهم يسود في العائلة، ولا يوجد جو افضل من ذلك لزرع السعادة في العائلة .
– من المعروف ان الثقة هي احد اهم اسرار السعادة، ولذلك عندما يفتقر افراد العائلة لوجود الثقة بينهم تكون التعاسة والحزن هم عنوان العائلة، ومن هنا على العائلة التي تريد ان لا تفارقها السعادة ان تعرف كيفية بناء جسور الثقة بين افرادها؛ فالثقة والسعادة وجهان لعملة واحدة . ( بكرا )
كيفية التعامل مع عادات وتقاليد العائلة
ناقشي زوجكِ في العادات المزعجة: قبل أن تدخلي في خلافات كبيرة مع عائلتكِ، حددي ما تقبلينه وما لا تقبلينه، وتحدثي مع زوجكِ في ذلك، وضعا القواعد الخاصة بأسرتكما الصغيرة.
انظري للجانب الإيجابي: تضع التقاليد أساسًا للقيم العائلية، وتعزز الترابط والصلة بينهم، كذلك فإنها تنمي شعورهم بالهوية والانتماء، وتلهم المشاعر، وتصنع ذكريات، وهي وسيلة لنقل قيم الأسرة وتاريخها وثقافتها من جيل إلى جيل، لذا إذا كان الأمر بسيطًا ولا يتسبب في مشكلات كبيرة أو ضغط نفسي عليكِ، سيكون من الجيد التفكير في تقبله.
توصلي إلى حل وسط: لا تلزمي نفسكِ بعادات تزعجكِ، ولا تقرري تجنب كل ما يصدر عن عائلتكِ في الوقت نفسه، ففي النهاية هم جزء أساسي من وجودكِ وأطفالكِ.
