ما أعراض نقص الحديد في الجسم؟
يعرف #الحديد بأنه أحد #العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، إذ يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية، فهو جزء من خضاب الدم (الهيموجلوبين) الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، كما يساعد الحديد عضلات الجسم في تخزن الأكسجين واستخدامه، وفي تكوين الإنزيمات والبروتينات في الجسم.
يتسبب نقص الحديد في الجسم بخلل في مستويات خلايا الدم الحمراء، وذلك نظرًا لأن الحديد يدخل بشكل رئيسي في تكوين الهيموغلوبين، وهو بروتين هام يدخل في تركيب خلايا الدم الحمراء.
أعراض نقص الحديد
تتعدد أعراض وعلامات نقص الحديد، ومن أبرز هذه الأعراض التي قد يعاني منها بعض الأفراد الآتي:
. تعب غير معتاد
يعد التعب أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا، ويظهر لدى ما يقارب نصف المصابين، ويظهر التعب نتيجة:
عدم حصول الأنسجة والعضلات على ما تحتاجه من أكسجين وطاقة، والذي عادةً ما يحمله إليها الهيموغلوبين.
حاجة القلب للعمل بجهد مضاعف لنقل الدم الحامل للأكسجين إلى أنحاء الجسم.
ونظرًا لأن التعب قد يعتبر أمرًا عارضًا تتسبب به ضغوطات الحياة والعمل، يعتبر تشخيص فقر الدم من التعب كعارض وحيد أمرًا صعبًا.
ولدى المصابين بنقص الحديد، غالبًا ما يترافق التعب مع سوء المزاج والشعور العام بالضعف، وصعوبة في التركيز ونقص في الإنتاجية.
يكمن السبب وراء هذا العرض من أعراض نقص الحديد في الجسم إلى قلّة إنتاح الهيموغلوبين، لأنّ مهمته حمل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم وإذا قلت كميته ستقل كمية الأكسجين، وبالتالي فإنّ العضلات لن تحصل على كمية كافية من الأكسجين للقيام بالأنشطة الطبيعية، مثل المشي والصعود على السلّم، ونتيجةً لذلك، سوف يزيد معدّل التنفس لأنّ الجسم يحاول الحصول على المزيد من الأكسجين، ممّا يؤدّي إلى حدوث ضيق في التنفس.
الصداع والدوار
وتنتج هذه الشكوى مثل الأعراض التي تمّ ذكرها سابقًا من أعراض نقص الحديد في الجسم من نقص إنتاج الهيموغلوبين، المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم كافةً، وذلك لأنّ كمية الأكسجين المتّجهة إلى الدماغ ستقلّ مع قلّة بروتين الهيموغلوبين، ممّا يؤدّي إلى نشوء الصداع والدوار، ومع ذلك هناك الكثير من الحالات المرضية التي تؤدّي للصداع والدوار.
خفقان القلب
يعد خفقان القلب أحد أعراض نقص الحديد في الجسم وفقر الدم، فقد يتسبب نقص الهيموغلوبين الحامل للأكسجين بالأمور الآتية:
جعل القلب يعمل بشكل مضاعف لتعويض نقص الأكسجين.
عدم انتظام ضربات القلب أو تسارع غير طبيعي في خفقان القلب.
تضخم القلب أو فشل القلب في بعض الحالات الحادة.
ولكن هذا النوع من الأعراض عادة غير شائع، وقد يحدث فقط إذا ما عانى الشخص من نقص الحديد لفترة طويلة.
قد يكون تلف وجفاف الشعر والجلد من أعراض نقص الحديد في الجسم، وذلك لأنّه عندما يعاني الجسم من نقص الحديد، فإنّه يستغل الأكسجين المحدود المتواجد في وظائف أكثر أهميةً، مثل وظائف الأعضاء والأنسجة الجسدية الأخرى كالرئتين، وبالتالي يتم حرمان الجلد والشعر من الأكسجين، وبالتالي يمكن أن يصبح الجلد والشعر جافين وضعيفين.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد
تعتبر مشكلة نقص الحديد شائعة بين النساء بسبب عدة عوامل تفقد فيها المرأة الدم، وتتضمن الفئات الأكثر عرضةً للإصابة بأعراض نقص الحديد ما يلي:
النساء الحوامل أو المرضعات.
المرأة التي تعاني من غزارة الحيض.
الأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية كبيرة.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي مثل القرحة الهضمية.
الأشخاص الذين خضعوا لعمليات علاج السمنة، مثل قص المعدة.
الأشخاص النباتيون الذين لا تحتوي وجباتهم الغذائية على الأطعمة الغنية بالحديد.
الأطفال الذين يشربون الحليب البقري بمقدار 450- 680 جرام يومياً، إذ يقلل حليب البقر امتصاص الحديد ويهيج بطانة الأمعاء.
