مخاطر وأضرار إدمان الكحول

يُعتبر الخمر نوعاً من أنواع المشروبات الكحوليّة التي تُصنع من تخمير أحد أنواع الفواكه كالعنب، ويؤثّر الكحول الموجود في الخمر في الشخص بناءً على الكمية التي يشربها، وعلى عدد الفترات التي يشرب بها، وعلى عمر الشخص وحالته الصحيّة العامّة، إذ إنّ شرب كميات كبيرة منه يتسبّب بمشاكل للشخص وعواقب وخيمة على صحته وحياته العمليّة والأسريّة والاجتماعيّة.

أضرار إدمان الكحول على القلب

قد يكون من أضرار إدمان الكحول زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الدهون والكوليسترول، وكذلك تجلط الدم، والتي بدورها تؤثر على صحة القلب وربما تؤدي إلى الوفاة.

أضرار الكحول على الدماغ

إن الأشخاص الذين يشربون الكحول باعتدال يكون حجم المخ لديهم أصغر، والنساء المدمنات على شرب المشروبات الكحولية يفقدن من كتلة الدماغ بوتيرة مضاعفة عن تلك التي لدى الرجال المدمنين على الكحول، وبصفة عامة فإن حجم الدماغ يرتبط بالقدرة على التحليل.

كما أن استهلاك الكحول من قبل الآباء والأمهات يعيق تطور أدمغة أطفال المدمنين على الكحول، فقد وُجد أن الأشخاص المدمنين على الكحول الذين يكون لديهم تاريخ عائلي من الإدمان على الكحول أو كثرة الشرب يكون حجم الدماغ لديهم أصغر بالمقارنة مع الأشخاص المدمنين على الكحول ولكن من دون تاريخ عائلي يشمل مشاكل الكحول.

أضرار الكحول على الكبد

تعد أمراض الكبد من أشهر أضرار إدمان الكحول، فالكبد هو العضو الرئيس المسؤول عن استقلاب الكحول، حيث يقوم بتحويله إلى مادة الأسيتالديهيد أثناء عملية التمثيل الغذائي وهي مادة سامة ومسرطنة.

تتضمن أضرار الكحول على الكبد ما يلي:

مرض الكبد الدهني المرتبط بالكحول: تؤدي المواد الضارة الناتجة عن استقلاب الكحول إلى حدوث تلف والتهابات في الكبد؛ مما يؤدي إلى فرط تراكم الدهون والإصابة بالكبد الدهني.

التهاب الكبد الكحولي: وفيه يحدث التهاب وتورم للكبد نتيجة الإفراط في شرب الكحول.

أضرار الكحول على الجهاز المناعي

الجهاز المناعيّ: يُضعف شرب الخمر بكميات كبيرة الجهاز المناعيّ (بالإنجليزية: Immune System) للجسم، مما يجعله أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض؛ كالالتهاب الرئوي والسلّ، كما أن شرب كميات كبيرة من الخمر في جلسة واحدة يُضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى حتى بعد مرور أربع وعشرين ساعة من الشرب

أضرار الكحول على الشعر

توجد عدة أسباب قد تجعل من تناول الكحول مهدد لصحة شعرك، وهي:

يؤثر الإفراط في شرب الكحول على مستويات الزنك في الجسم، ومن المعروف أن نقص عنصر الزنك في الجسم قد يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه.

يؤثر الإفراط في شرب الكحول على مستويات هرمون الإستروجين، ويعمل على زيادتها مما يؤدي إلى تساقط الشعر.

كيفية الإقلاع عن الكحول

إذا كنت ممن يرغبون بالإقلاع عن تناول الكحول قد لا يكون الموضوع بهذه البساطة، فقد تساعدك هذه النصائح البسيطة على التوقف عن شرب الكحول:

ضع أهداف حقيقية وتدوينها على ورقة مع تذكير نفسك بالأسباب وراء ذلك، مثل: أسباب صحية، أو أسباب اجتماعية، أو حتى أسباب مادية.

ذكًر نفسك دائمًا بمخاطر الكحول على صحتك.

ابدأ تدريجيًا بترك الكحول خاصة في حالة كنت أحد المدمنين عليه فقلل الكمية والحجم تدريجيًا، واستعض بنوعيات الأكل يحتوي على الكحول.

أشرك شخص مقرب لديك في مشكلتك ليدعمك ويشجعك.

اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية