كيف أتعامل مع غيرة زوجتي
يقولون إن الغيرة ملح الحياة الزوجية، بينما قد يراها البعض وحشًا مدمرًا للزواج، وبرغم أنها مشاعر إنسانية طبيعية جدًا مع مشاعر الحب في كل العلاقات منذ الطفولة، لكن طباع البشر متفاوتة في التعبير عن الغيرة وهو ما قد يكون لطيفًا محببًا أحيانًا وقاسيًا عنيفًا مدمرًا أحيانًا أخرى.
ويرى البعض أن غيرة الرجل قد تكون من الرجولة إن كانت بالطبع في محلها وليست زائدة عن الحد المناسب، لكن ماذا عن غيرة المرأة في العلاقة الزوجية خصوصًا أن المرأة عاطفية وقد تحدوها عاطفتها لردود أفعال زائدة عن الحد.
الحوار
يُعد الحوار بين الزوجين الطريقة الأفضل للتواصل الصحيح ومحاولة تخطي جميع التحديات التي تواجههما، ويكون ذلك من خلال جلوسهما معاً في وقت يناسبهما وفي مكان مريح، بحيث يستمعان لبعضهما بإصغاء، فتعبّر الزوجة عن أسباب غيرتها بالتحديد، ويُعبر الزوج عن تأثير أفعال الغيرة عليه أيضاً، ومن المهم مراعاة مشاعر الزوجة وتجنّب إلقاء الاتهامات، وعدم أخذ أسبابها باستخفاف خصوصاً إن كانت ناتجة عن مخاوف لديها، حيث يفضّل محاولة تفهمها والابتعاد عن نفي مشاعرها، بل يجب توضيح رأيه حول أفعالها، ومناقشة الطريقة التي يمكن تخفيف الغيرة من خلالها؛ لتأكيد رغبته في فهم زوجته أكثر، ورغبته في الحفاظ على الود بينهما.
إظهار المزيد من العاطفة
عادةً ما تنتج غيرة الزوجة عن الشعور بالاشتياق والبعد، وقد يكون سبب ذلك عدم تعبير الزوج عن العاطفة بطريقة كافية، في حين ستقدّر الزوجة سعي زوجها للتعبير عن لإظهار المزيد من الحب والعاطفة والاهتمام، أو سؤالها عن الأفعال التي تحبها وتحتاجها، فذلك يساعد على تعزيز شعورها بقدرها وأهميتها له، كما أنه يزيل شكوكها ويُخفف من الغيرة بشكل كبير.
الحفاظ على الهدوء
قد تسبب بعض الأفعال أو الأقوال من الطرف المقابل للشعور بالضغط والغضب، فقد لا تبدو الزوجة ردود أفعال بنّاءة عند الحوار، أو قد تغفل عن تطبيق وعودها بعد مدة من الزمن، وللتركيز على حل المشكلة يُفضل الحفاظ على الهدوء وتجنّب الانفعال في تلك الحالات، فلن يتحسّن الموقف إذا تحولت طريقة الكلام إلى صراخ وتبادل للاتهامات، ويُفضّل بدلاً منها أخذ بعض الوقت لتهدئة الأعصاب والاسترخاء قليلاً، وقد يكون مناسباً التوقف عن الحديث ومناقشة الموضوع في وقت لاحق ومناسب حتى لا يتحوّل مجرى الحوار إلى خصام أكبر.
تجنب الدفاع عن النفس
في حال بدأت الزوجة بتوجيه الاتهامات والشكوى خلال الحوار من المهم التوقف والتفكير جيداً في الموقف بشكل عام قبل أن يبدأ الزوج في الدفاع عن نفسه وإيجاد أعذار لكل ما تنتقده الزوجة، فقد تجد ذلك دليلاً أكبر على غيرتها وسيزيد من حدة الموقف، وبدلاً من ذلك يُنصح بالتحدث إليها بهدوء لحل المشكلة معاً، حيث يجب التركيز على تعزيز الثقة في العلاقة وطمأنة الزوجة عندما تُظهر الانزعاج والتأكيد على الاستعداد للتعاون لتخطي ذلك معاً.
مراجعة الأفعال
يساهم التواصل مع الزوجة وطمأنتها والتعبير باستمرار عن الحب في التخفيف من غيرتها، إلا أن أخذ رأيها على محمل الجد وتوضيح استعداد الزوج لمراجعة أفعاله التي تسبب الغيرة والاهتمام بملاحظة أثرها على مشاعر زوجته يُعتبر من الحلول الدائمة لذلك، ويُفضل سؤال الزوجة مباشرة حول ما تفضّله أو تبغضه، والابتعاد عن وضع الاحتمالات لمعرفة الأفعال التي تجعلها تشعر بالغيرة أو الجوانب التي تحتاج لمزيد من الاهتمام، ولتعزيز القدرة على تفهم الزوجة يُنصح بأن يضع الزوج نفسه مكانها مما يجعله يعيد التفكير في بعض أفعاله التي قد تزيد الغيرة وبالتالي تعديلها، أو التركيز على بعض الأفعال التي تعزز علاقتهما أكثر وتقلل من الغيرة.
توضيح الحدود
ينبغي الانتباه إذا كانت غيرة الزوجة ناتجة عن الرغبة في التحكم بمن حولها، أو عن شعورها بعدم الأمان، فقد تميل بهذه الحالة إلى إظهار الغيرة الشديدة، وسيساعد كثيراً وضع مجموعة من الحدود للتعامل مع الزوجة الغيورة بطريقة مناسبة وتوضيح بعض النقاط لها بلطف، مثل أهمية التواصل مع العائلة، والحفاظ على علاقات العمل والأصدقاء، والحاجة لتخصيص بعض الوقت للآخرين، وعدم إمكانية قطع العلاقة مع الأشخاص القريبين والغاليين على الزوج مع التأكيد على قضاء جزء كبير من الوقت الهادئ معها والاستمتاع بالأنشطة معاً.
طرق للتعامل مع الزوجة الغيورة
تقبل طبع زوجتك في كل الأمور وليس أمر الغيرة فقط، فتقبل كونها غيورة لكي تتمكن من التعامل معها وتحويل الأمور لصالحك.
– تحلي بالصبر والهدوء
يجب عليك عند التعامل مع الزوجة الغيورة أن لا تتعصب عليها، والسيطرة على ردود أفعالك إذا شعرت بالغيرة.
واعلم أيها الزوج أن هذه الردود الانفعالية لن تأتي إليك إلا بمزيد من المشكلات في علاقاتكما.
لا تجادلها في أثناء غيرتها عليك: فالغيرة شعور لا إرادي لذلك لا تحاول أن تدخل في مناقشات حول دوافع غيرتها عليك.
ولابد أن تقول لها إنك تتفهم شعورها وإنك تحبها، لأن ذلك سيهدئها قليلا بعد أن تسمع ذلك الكلمات.
– اكسب صداقتها
حاول أن تبني علاقة صداقة قوية مع زوجتك، شاركها في أفكارك ومشاعرك واجعلها تتعرف عليك جيدا.
استمع إليها باهتمام وشجعها وحفزها على ممارسة هواياتها، فذلك سيخفف من غيرتها عليك.
– ابتعد عما يثير غيرتها
وذلك لا يعني بالطبع الابتعاد عن اهلك إذا كانت علاقتك قوية بهم، ولكن يعني عدم المبالغة في طريقة حبك لهم أمامها، حاول تبسيط الأمور وعدم إثارة غيرتها لتتجنب المشاكل.
– اختار الوقت المناسب للتحدث معها
ابتعد عن الوقت الذي تكون فيه زوجتك مضغوطة أو مشغولة فيه، واختار الوقت المناسب للتحدث معها في أمر غيرتها أو أفعالها غير المقبولة.
وعبر لها بطريقة لائقة واذكر لها العديد من إيجابياتها في شخصيتها.
عادةً يجب أن تظهر لزوجتك حبك لها بطرق مختلفة ومتميزة، وعليك دائما أن تخبرها إنك فخور بها وتحبها.
ولا يمكن للآخرين أن يأخذوا مكانتها في قلبك.
