التعامل مع الشخصية الوسواسية
عادة ما تبدأ اضطرابات الشخصية في سنوات المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكرة، وأحيانًا لا يدرك المريض أن لديه اضطرابًا لأن طريقته في التفكير والتصرف تبدو طبيعية بالنسبة له، وقد يلوم من حوله لما يواجهه من صعوبات، واضطراب الشخصية الوسواسية من أكثر الاضطرابات شيوعًا، ويمكن أن يتعارض مع قدرة الشخص على التواصل.
الكثير من الناس يحبون الدقة والانضباط في كل جوانب الحياة، كترتيب المنزل ومكان العمل، والدقة في المواعيد، والمثالية في التعامل، وما إلى ذلك.
وتعتبر هذه الطباع محمودة اجتماعيًا لأنها تؤدي إلى نتائج ناجحة، ولكن حين تشكل هذه الأمور هاجسًا للشخص الذي يقوم بها بشكل مبالغ فيه فإنها تعطي تأثيرًا عكسيًا، وتكون ناجمة عن اضطراب في الشخصية يسمى “الشخصية الوسواسية”.
ما أسباب الشخصية الوسواسية؟
أسباب اضطراب الشخصية الوسواسية غير معروفة، ولكن يعتقد أن تنطوي على مزيج من العوامل الوراثية والبيئية، وقد تظل الوراثة كامنة حتى تفعل بأحداث في حياة أولئك الذين لديهم استعداد جيني لاضطراب الشخصية الوسواسية، ويمكن أن تشمل هذه الأحداث الصدمة التي يواجهها خلال مرحلة الطفولة، مثل الاعتداء الجسدي أو العاطفي أو الجنسي أو غيرها من الصدمات النفسية.
كيفية التعامل مع الشخصية الوسواسية
إذا كنتِ تشكين في أن زوجك مصاب باضطراب الشخصية الوسواسية. إليكِ بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدته:
تفهمي سبب قلقه، يريد زوجك فعل الشيء الصحيح. عندما يصبح عنيدًا و غير مرن، فغالبًا ما يكون قلقه مرتفعًا جدًا.
افعلي ما في وسعك لتقليل قلقه، واسألي نفسك إذا كنتِ تلعبين أي دور في قلقه، على سبيل المثال إذا شعر بالمسؤولية عن إنجاز كل شيء، فمن المرجح أن يغضب لأنه يخشى ألا يتم الأمر بشكل صحيح، ويُلقى اللوم عليه.
طمأنيه بأنه ليس في حاجة إلى أن يكون كاملًا، ووضحي كيف أن كماليته تؤذيه، وشجعيه على الذهاب إلى العلاج الفردي ولكن بطريقة لا تحفزه للدفاع عن النفس، واختاري الوقت المناسب،
مثال: إخباره بأنه يعاني من اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية أو أنه مهووس بالسيطرة غالبًا لا ينجح.
يمكنكِ إخباره أنه مدمن عمل ويحتاج مساعدة في ذلك، وأنه يمكن أن يكون أكثر سعادة مما هو عليه، وكيف أن سيطرته تعرقل تحقيق أهدافه.
ويمكنكِ توضيح أثر أسلوب حياته في سلامته البدنية والعقلية. قد يكون غافلًا عن الطريقة التي يعامل بها نفسه. ضعي الحدود المناسبة، على سبيل المثال، إصراره على تنظيف المنزل بالمكنسة الكهربائية كل يوم لا يعني أنه يجب عليكِ القيام بذلك.
وتذكري أنه لا يجب استخدام اضطرابه كعذر للسلوك المسيء أو القمعي. إذا كان يريد أن يكون مثاليًا أو مدمن عمل، فلا يجب أن يفرض معاييره عليكِ.
ابحثي عن حل وسط يراعي ما هو صعب لكليكما وحاولي ألا تستسلمي لمطالب غير واقعية.
فكري فيما إذا كان أسلوب شخصيتك (على سبيل المثال، بسيط، أو يسعد الناس، أو خاضع) يصّعب توازن العلاقة ويجعلك عرضة لهيمنته، فمن المهم الحصول على الدعم لتغيير التوازن في العلاقة.
أخبريه أنه إذا ترك السيطرة قليلًا وأمضى بعض الوقت معكِ، أو قال شيئًا لطيفًا، أو أبطأ من عمله واستمع إليكِ، أنكِ لاحظتِ ذلك وأنكِ تقدريه.
هذا يزيد من احتماليه حدوثه مرة أخرى. تذكري أنه على الرغم من الطريقة التي يتصرف بها، فإنه بحاجة إلى الحب، وربما إلى التواصل معكِ. وغالبًا ما يوجد شيء لديكِ يفتقر إليه ويحتاج إليه منكِ مثل الفكاهة أو اللطف أو الحساسية أو الكرم أو القدرة على الاسترخاء.
