فوائد عصير الفراولة فى رمضان
فوائد عصير الفراولة فى رمضان تعتبر الفراولة من الفواكه التي تحارب العطش الشديد في رمضان، فنسبة الماء حوالي 91% من تكوين الفراولة.
اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية
يعتبر عصير الفراولة من العصائر المنعشة، التي تمد الجسم بقدر جيد من السوائل، وكذلك كميات من السكريات والألياف والبروتين، مما يجعلها من العصائر التي يمكن تناولها ما بعد التمارين الرياضية.
رمضان بيحب العصائر والسوائل التى تروى ظمأ الصائمين، واشتهر رمضان بالمشروبات الشعبية الشهيرة، مثل العرقسوس، والتمر هندى، والكركدية والخشاف بأنواعه المختلفة، ولكن أطباء النباتات والعقاقير يصفون بعض العصائر الأخرى التى تروى ظمأ الصائمين، ولها فوائد عديدة تعود على الصائم.
تعتبر العصائر شيئًا مهمًا للغاية على سفرة الإفطار فى رمضان، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، حيث نذهب إلى تناولها أول شيء حتى نروى عطشنا بعد صيام ساعات طويلة كما أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية والسكريات التى نفقدها فى الصيام، ويعتبر عصير الفراولة واحدًا من العصائر المفضلة للعديد من الناس على وجبة الإفطار نظرًا لفوائده الصحية.
فوائد تناول عصير الفراولة على مائدة الإفطار فى رمضان:
– يوفر كميات عالية من الألياف الطبيعية التى تحقق الشعور بالامتلاء والشبع دون اكتساب المزيد من السعرات الحرارية.
الوقاية من أمراض السرطان حيث إنها تحتوى على أعلى محتوى من مضادات الأكسدة.
تساعد على تنظيم ضغط الدم لوجود نسبة عالية من البوتاسيوم.
الوقاية من الإمساك حيث يساعد وجود الألياف، والماء على تقليل الإمساك.
تقليل الإصابة بالربو
تناول عصير الفراولة فى وجبة السحور يمنحنا صيامًا بدون عطش وشعور بالانتعاش حتى موعد الإفطار.
– الفراولة مفيدة أيضًا لتنظيم ضغط الدم لاحتوائها على معدن البوتاسيوم.
تساعد الفراولة على حماية البشرة حيث إنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة، ومواد ملونة.
تساعد على نمو الشعر.
تساعد على خفض الوزن، لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الألياف، وتساعد على معدل حرق الدهون بالجسم.
تساعد على تبييض الأسنان، ويفضل تناولها كمشروب طازج.
مفيدة لصحة الحامل لأنها تساعد الأم أثناء الحمل لتقوية الجسم لوجود بعض الفيتامينات المقوية للمناعة، مثل فيتامين “C“.
