كيف يمكن الوقاية من جرثومة المعدة؟
#جرثومة المعدة من الأمراض المنتشرة حاليًا بسبب عوامل مختلفة. تؤثر جرثومة المعدة على حياة الفرد بشكل كبير بسبب الألم الذي تسببه، ويحتاج الشخص إلى المواظبه على العلاج لينتهي الألم، ويشعر بالتحسن، ويبدأ في الاستمتاع بحياته من جديد.
أعراض الإصابة بجرثومة المعدة:
لا تظهر أي أعراض على معظم المصابين بجرثومة المعدة. لكن يمكن للبكتيريا أن تدمر البطانة الداخلية الواقية للمعدة وتسبب أمراضًا أخرى مثل القرحة الهضمية وسرطان المعدة! تشمل أعراض القرحة الهضمية الناتجة عنها ما يلي:
ألم في المعدة خفيف أو حارق (خاصة عندما تكون معدة فارغة).
انتفاخ المعدة.
الغثيان.
التقيؤ.
التجشؤ.
ضعف الشهية.
في حين أن سرطان المعدة نادر، إلا أنه يمثل أيضًا خطرًا متزايدًا للأشخاص المصابين بجرثومة المعدة. تشمل أعراض سرطان المعدة:
فقدان الشهية.
فقدان الوزن غير المبرر.
دم في البراز.
الشعور بالشبع مع بداية تناول الوجبة.
عدم الراحة أو تورم في البطن.
آلام في المعدة.
التعب أو الضعف.
يجب عليك أن تحصل على رعاية طبية فورية إذا واجهت:
صعوبة في البلع.
دم في البراز.
أسباب جرثومة المعدة
يعد التلوث هو السبب الرئيس لجرثومة المعدة سواء في الطعام أو الماء، حيث تنتقل العدوى من شخص لآخر بسهولة، كما من الممكن أن تنتقل العدوى من البراز إلى الفم، وذلك في حالة عدم غسل اليدين جيدًا بعد استخدام الحمّام.
طرق الوقاية من جرثومة المعدة:
يوجد ما يقارب 50% من سكان العالم مصابين بالبكتيريا الحلزوينة في المعدة، وعلى الرغم من عدم معرفة أسباب جرثومة المعدة إلى الآن وعدم وجود لقاح يقي من الإصابة بها، إلا أن هناك عدد من النصائح التي تساهم في الوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة، مثل:
التوقف عن التدخين.
تجنب الكافيين المتواجد في القهوة والعديد من مشروبات الطاقة.
تجنب الأطعمة والمشروبات الملوثة.
تجنب تناول أي طعام غير مطهو بشكل جيد أو قد قام بإعداده شخص لم يغسل يديه جيداً.
تجنب التوابل والأطعمة الحارة.
تجنب الضغط النفسي والتوتر.
علاج أعراض الجهاز الهضمي مباشرة.
المحافظة على النظافة الشخصية، بما يتضمن غسل اليدين بماء غير ملوث لتجنب الإصابة بالبكتيريا.
عدم تناول العلاجات الطبية دون الرجوع للطبيب وخاصة الأسبرين، والمسكنات، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
التقليل أو التوقف عن تناول الكحول.
يشير بعض خبراء التغذية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وقليل السكريات قد يساعد في تقليل أو إيقاف الإصابة بالبكتيريا الحلزونية.
