طرق مواجهة تساقط الشعر والتفادي منه

مشكلة تساقط الشعر من المشاكل التي يشكو منها جميع الناس، نساءً ورجالاً وحتى الأطفال، وقد تكون مؤشراً لمشاكل صحية. إن كانت المشكلة واحدة، فأسباب تساقط الشعر تختلف من شخص لآخر، وبالتالي يختلف العلاج، ولكن يوجد بعض الحلول والطق العامة التي قد تساعدك في التخلص من مشكلة التساقط
كيفية تفادي تساقط الشعر:
١- تدليك فروة الرأس: والذي بدوره ينشّط الدورة الدموية ويعزز نمو الشعر.
٢- تجنب الحرارة والمواد الكيماوية: حيث يتسبب في إتلاف الشعر وتكسره.
٣- اتباع نظام غذائي صحي: لتمنحي شعرك المغذيات الضرورية لتقويته.
٤- معاملة الشعر المبلل بلطف: حيث يكون الشعر ضعيف وهو مبلل، فيفضل تجفيفه بلطف بالمنشفة واستخدام مشط عريض الأسنان عند تسرحيه.
5 ـ حافظي على قوة شعرك.
الشعر الجميل هو الشعر القوي. تفادي تساقط الشعر باستخدام مجموعة مستحضرات مصممة خصيصاً لتقلل من التساقط، مثل دوڤ عناية يومية شامبو لمنع تساقط الشعر ودوڤ عناية يومية بلسم لمنع تساقط الشعر
6ـ غيّري تصفيفتك.
تؤدي تصفيفة الشعر دوراً بالغ الأهمية في منح الشعر مظهراً كثيفاً. يمكنك أن تطلبي من مصفف الشعر إضافة طبقات إليه، ما يعزز كثافة مظهره وطوله.

طرق تقلل من سقوط الشعر:
ـ النظام الغذائي
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في صحة الشعر. يحذر المختصون من أن “النباتيين أكثر عرضة لتساقط الشعر. لأن الحديد من أصل نباتي أقل إفادة بكثير من الحديد من أصل حيواني”. كما يوصي الخبراء بتناول ثمار البحر.
تشجع أخصائية الأمراض الجلدية إيزابيل دوسيت فور، على تنويع النظام الغذائي فـ”عليك أن تأكل من كل شيء”. وتحذر أيضاً من الحميات الغذائية وفقدان الوزن الشديد وبسرعة”، بعد عمليات قص المعدة أو ربطها أيضاً.
اللجوء إلى الطرق الطبية والتجميلية
هذه بعض العلاجات الطبية التي قد تساعد على إيقاف تساقط الشعر وتحفيز نموه:

الديرما رولر.
دواء المينوكسيديل (Minoxidil).
العلاج بتنقية الصفائح الغنية بالبلازما.
العلاج بالليزر.
ـ استخدام بعض الأعشاب والنباتات موضعيًّا على الشعر
قد يساعد تطبيق هذه الخلطات موضعيًّا على فورة الرأس على إيقاف تساقط الشعر:

عصير البصل.
معجون مصنوع من بذور الحلبة والفاصوليا السوداء المسلوقة.
عصير الخس والسبانخ.
مغلي أوراق النيم (Neem).
عصير ثمار العنب الهندي.
اللبن الرائب.
وصفات طبيعية للحفاظ على قوة الشعر وعدم تساقطة
ـ قناع البيض لعلاج تساقط الشعر
يحتوى البيض على نسبة عالية من البروتينات والكبريت والزنك والفوسفور، مما يجعله علاج لتساقط الشعر المستمر، من خلال خلط بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من العسل وزيت الزيتون، بمقدار متساوى ثم استخدام فرشاة لوضع العجينة من الجذور حتى الأطراف، وتركها لمدة 25 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو الخفيف وماء بارد، مع تكرار الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

عصير البصل
قد يكون هذا علاجا غير معتاد لتساقط الشعر، لكن البعض ممن عانوا من تساقط الشعر أبلغوا عن فعاليته.
ويمكن لهذا العصير أن يساعد في تكوين بصيلات شعر جديدة لأنه يحسن الدورة الدموية حول فروة الرأس.
وذكرت صحيفة Healthline: “عند إضافته إلى الشعر وفروة الرأس، يمكن لعصير البصل أن يوفر كبريتا إضافيا لدعم الشعر وجعله قويا وسميكا، وبالتالي منع تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر
ـ زيت جوز الهند لعلاج تساقط الشعر
يساعد زيت جوز الهند على تقوية جذور الشعر وتعزيز نموه من خلال تسخين 2-3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند ووضع الزيت على فروة الرأس مع التدليك بلطف وتركه طوال الليل أو لمدة 20 دقيقة، ثم غسل الشعر بالشامبو مع تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع.
ـ زيت سمك
يحتوي زيت السمك على أحماض أوميغا 3 الدهنية بالإضافة إلى كونه مليئا بالعناصر الغذائية والبروتينات.
وغالبا ما يرتبط زيت السمك بمساعدة وظائف الدماغ ولكنه قد يساعد أيضا في تحفيز نمو الشعر.
ويُزعم أن تناول مكملات زيت السمك بانتظام يحسن من سُمك وطول الشعر.
وإذا فقدت شعرك بسرعة خلال فترة زمنية قصيرة، فقد لا يكون هذا نتيجة الشيخوخة الطبيعية، ويجب أن تفكر في زيارة طبيبك إذا كانت لديك مخاوف صحية.
جل الصبار لعلاج تساقط الشعر
يعمل جل الصبار على علاج قشرة الرأس وتساقط الشعر، من خلال وضع القليل من جل الصبار على الأصابع ثم تدليك فروة الرأس مباشرة وتركه على الرأس لمدة ساعة ثم غسل الشعر، ويمكن تكرار الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
زيت إكليل الجبل
امزج بضعة قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت الزيتون، ثم قم بتدليك فروة الرأس بالمزيج واتركه لمدة 30 – 60 دقيقة قبل غسله بالماء والشامبو.
زيت البابونج
امزج بضعة قطرات من زيت البابونج العطري مع زيت الجوجوبا، ثم دلك فروة الرأس به بلطف.
وتستطيع ترك الزيت على الفروة حتى تمتصه بالكامل، أو تستطيع غسل الشعر بعد ذلك كالمعتاد.

اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية