أسباب المعدة العصبية وأعراضها وعلاجها
المعدة العصبية أو أعصاب المعدة هي حالة شائعة تحدث إثر التعرض لضغوط نفسية وتوتر أو مواقف تسبب الشعور بالقلق، ولكنها لا تعد حالة طبية رسمية أو تشخيصًا بحد ذاته، حيث يستخدم مصطلح المعدة العصبية للتعبير عن مجموعة من الأعراض كالغثيان والانتفاخ التي لا يعزى سببها لمرض بالجهاز الهضمي.
أعراض المعدة العصبية
إذا كنت تشك أنك تعاني من هذه المشكلة فهناك بعض الأعراض التي تميزها، ومن أهمها التالي:
الشعور بحالة من الضيق والقلق.
الشعور بتغيرات في الشهية.
حدوث مشاكل عسر الهضم.
الشعور بالقيء.
الإصابة بحالة من الإمساك أو الإسهال.
الشعور بالانتفاخات بصورة مستمرة.
الشعور بألم المعدة.
التبول بصورة متكررة.
التبرز بصورة بمعدل أكبر من المعتاد.
اسباب المعدة العصبية
يعد سبب المعدة العصبية الرئيس هو القلق والتوتر، حيث أن هناك ترابط بين الجهاز العصبي والجهاز الهضمي عبر العصب الحائر؛ لذلك يمكن أن تؤثر هرمونات التوتر على الجهاز الهضمي وتسبب اضطرابًا في المعدة.
يفرز الجسم هرمونات التوتر كجزء من الاستجابة الطبيعية للمواقف الحياتية التي يشعر فيها الإنسان أنه معرض لخطر أو الأحداث التي تسبب الخوف والقلق، تؤدي هذه الاستجابة إلى ضخ المزيد من الدم إلى الرئتين والعضلات، بينما يحدث تثبيط لحركة المعدة.
يتكرر ظهور أعراض عصب المعدة عند بعض الأشخاص نتيجة التعرض المستمر للقلق والتوتر، ومن أسباب المعدة العصبية ومحفزاتها ما يلي:
المشاكل الأسرية.
الصعوبات المالية.
ضغوط العمل.
اقتراب موعد أو حدث، مثل إلقاء كلمة أو عرض تقديمي أمام الناس.
الانتقال إلى منزل آخر.
وفاة شخص عزيز.
الإصابة بمرض مزمن.
قد تصاحب أعراض مرض المعدة العصبية بعض الاضطرابات النفسية والحالات الطبية، مثل:
الاضطرابات المزاجية، مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.
داء الأمعاء الالتهابي.
متلازمة القولون العصبي.
حصوات المرارة.
تضرر العصب الحائر.
ما طرق علاج المعدة العصبية؟
يمكن علاج أعراض المعدة العصبية أو التقليل من حدتها من خلال أحد هذه الطرق:
علاج المعدة العصبية بطرق طبيعية
شرب الأعشاب والمشروبات الدافئة، مثل: الزنجبيل، واليانسون، والبابونج.
تناول بعض الأطعمة التي تساعد الفرد في الشعور بالسعادة والراحة.
الامتناع عن تناول المشروبات المنبهة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين خاصةً القهوة فهي تسبب تهيج للمعدة.
التأمل والاسترخاء.
استنشاق الزيوت الطبيعية مثل اللافندر.
التنفس ببطء وممارسة تدريبات التأمل.
يمكن السيطرة على معظم المشاكل العضوية التي لها أثر نفسي عبر ممارسة الرياضات التي تعتمد على تنظيم النفس والتأمل فهي لها سحر وقوة في التعامل مع الغضب، والتوتر، والضغط العصبي والنفسي. فيلاحظ المريض تحسن الأعراض عند الالتزام بتمارين اليوجا والاسترخاء.
علاج المعدة العصبية بالأدوية
ينقسم العلاج الدوائي للمعدة العصبية إلى أدوية يصفها الطبيب المختص في أمراض الجهاز الهضمي للسيطرة على الأعراض العضوية، ونصائح وعلاجات يصفها الطبيب النفسي بعد معرفة سبب هذه الحالة.
قد ينصح الطبيب النفسي المريض بالانضمام إلى المجموعات العلاجية، وهي مجموعات يستطيع المصاب التعبير فيها عن مشاعره وسط مجموعة من الأشخاص الذين يمرون بظروف مشابهة. يساعد الطبيب المريض في تعلم بعض التمارين ليسترجع الهدوء، إلى جانب التعبير عن مشاعره دون أن يكبتها.
في بعض الحالات، يكون الاعتماد على الأدوية النفسية مثل الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق لفترة من الزمن هو الحل، حيث تساعد هذه الأدوية المريض في التخلص من الأعراض التي يعاني منها وتحسين الحالة النفسية.
