أسباب النحافة وطرق علاجها
النحافة أو الضُعف على أنه انخفاض وزن جسم الفرد إلى ما دون الوزن الطبيعي المحدد بناءاً على عمره وطوله، ويتم تحديدها بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم، ومن المعروف أنه إن كان المؤشر أقل من 18.5 للشخص البالغ فإن ذلك يعني أن الوزن دون الحد الطبيعي.
إن انخفاض الوزن دون الحد الطبيعي له عدة أسباب قد ترجع بعض الحالات إلى الاصابة بأمراض معينة أو بسبب الخلفية الجينية للفرد نفسه التي تمنعه من اكتساب الوزن، كما أن انخفاضه يمثل مخاوفاً على صحة الفرد تماماً كزيادة الوزن، إذ وجد أن انخفاضه قد يؤثر سلباً على حاجته للمواد الغذائية المساهمة في بناء العظم والجلد والشعر.
أسباب الإصابة بالنحافة
النحافة قد تكون جرس إنذار يعني أنك تعاني من بعض الأمراض، ومنها:
-فرط نشاط الغدة الدرقية، التي تتسبب في فقدان الوزن بشكل سريع، وزيادة حرق الدهون.
-علامة علي سوء التغذية، أي فقدان الجسم للعناصر الغذائية التي يحتاجها في يومه.
-قد تكون النحافة علامة على الإصابة بمرض السكر.
-قد تعني أن الشخص يعاني من اضطرابات في الأكل.
-وقد تكون علامة على بعض العوامل الوراثية، أي التاريخ الوراثي.
-علامة على الضغط العصبي والتوتر والقلق.
اعراض النحافة
في حالة لاحظت وجود أحد الأعراض التالية فيجب عليك أن تلجأ إلى طبيب مختص لكي يحدد ما إذا كنت تعاني من النحافة المفرطة أم لا، تشمل الأعراض ما يلي:
فقدان الشهية دون سبب واضح لفترات طويلة قد يعني ذلك الاصابة باضطرابات الأكل.
صداع مستمر.
الإرهاق والتعب الشديد دون بذل أي مجهود بدني.
شحوب الوجه.
فقدان الدورة الشهرية لعدة شهور عند النساء.
انخفاض ملحوظ في مناعة الجسم.
فقدان الشعر ومشاكل الأسنان بشكل ملحوظ.
فقدان الوزن بشكل كبير.
بعض الاعراض قد ترتبط بالاصابة بأحد اضطرابات الطعام، تشمل ما يلي:
رفض تناول الطعام أمام الآخرين.
رفض حضور المناسبات العائلية.
وجود سلوكيات لم يقم الفرد بها من قبل والقيام بها سراً.
ما هي طرق علاج النحافة؟
-أكثر من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
-أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
-ممارسة التمارين الرياضية.
-الحصول علي قسط كافي من النوم.
-إجراء التحاليل والفحوصات الطبية للتعرف إذا أثرت النحافة علي صحتك أم لا.
-التخلص من الضغط العصبي والتوتر والقلق.
