طرق العناية بالبشرة الحساسة

تتميز البشرة الحساسة برقتها وسهولة تحسسها، مما يجعلها أكثر عرضة لعوامل الجو المختلفة، مثل: أشعة الشمس، والرياح، والغبار، والتغيرات في درجات الحرارة. كما أنها تعاني من جفاف مستمر، مما قد يؤدي إلى ظهور علامات الحكة والاحمرار.
في فصل الصيف، تتعرض البشرة الحساسة لتحديات كبيرة نتيجة للظروف الجوية القاسية؛ مثل ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، إضافة إلى التعرض المباشر لأشعة الشمس. تلك العوامل قد تزيد من حساسية البشرة وتتسبب في التحسس والجفاف، مما يستدعي اتخاذ خطوات واضحة للحفاظ على صحة وجمال البشرة.

صاحبات البشرة الحساسة يواجهن تحديات فريدة في فصل الصيف، حيث يمكن أن تتفاعل بشرتهن بشكل أكبر مع التغيرات البيئية والمنتجات الكيميائية، مما يتطلب اختيار منتجات عناية خاصة ومتقدمة لتجنب الحساسية والتحسس.

كيفية العناية بالبشرة الحساسة
عادات جمالية جيدة للاعتماد في الصباح.

يمكن أن تتأثر البشرة الحساسة بالحرارة والتلوث وأي عوامل إجهاد بحسب باحثي نيوتروجينا. على عكس البشرة العادية، التي يمكن أن تقاوم لدى تعرضها للإزعاجات الصغيرة، فإنّ للبشرة الحساسة دفاعات أضعف مما يعني أنّ العناية بها على شكل الغسول والمرطّب الملائمين هي أساسيّة لتحضير بشرتك الحساسة وحمايتها طوال اليوم.

إذا بدا أنّ بشرتك تتفاعل مع كلّ شيء تقريباً، وقد جرّبتِ كافة الحلول التي بوسعك لتهدئتها، عليك التفكير بهذه النصائح للبشرة الحساسة والإرشادات المتعلقة بالمنتجات:

أسباب حساسية البشرة
تتنوع أسباب حساسية البشرة وتختلف من شخص لآخر، ومن بينها:

الوراثة: تكون البشرة الحساسة في كثير من الأحيان نتيجة للعوامل الوراثية.
البيئة: التعرض للمؤثرات البيئية مثل التلوث، الغبار، وأشعة الشمس يمكن أن يسبب تهيج البشرة.
المنتجات الكيميائية: بعض منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب تهيج البشرة.
التغيرات المناخية: التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والرطوبة يمكن أن تؤثر على البشرة الحساسة.
أعراض البشرة الحساسة
تشمل أعراض البشرة الحساسة:

الاحمرار
الحكة
الجفاف
التهيج والحرقان
الطفح الجلدي
كيفية العناية بالبشرة الحساسة
العناية بالبشرة الحساسة تتطلب استخدام منتجات لطيفة وتبني روتين عناية بالبشرة مخصص. إليك بعض النصائح:

اختيار المنتجات المناسبة:

منظفات لطيفة: استخدم منظفاً خالٍ من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
مرطبات مهدئة: ابحث عن مرطبات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الصبار أو الشوفان.
تجنب المهيجات:

منتجات العناية بالبشرة: تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول، العطور، والأصباغ.
مستحضرات التجميل: اختر مستحضرات التجميل المعدة خصيصًا للبشرة الحساسة.
الحماية من العوامل البيئية:

استخدام واقي الشمس: احرص على استخدام واقي شمس واسع الطيف وخالٍ من العطور.
ارتداء الملابس الواقية: في الأيام الحارة أو الباردة، ارتدِ ملابس تحمي بشرتك من العوامل البيئية.
ترطيب البشرة بانتظام:

شرب الماء: تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
استخدام مرطب: قم بتطبيق مرطب خالٍ من العطور بعد كل غسل للحفاظ على ترطيب البشرة.

نصائح للعناية بالبشرة الحساسة في الصيف
من أهم النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على بشرة حساسة صحية في الصيف:

تنظيف البشرة
استخدمي منظفاً لطيفاً خالياً من الصابون والعطور لتنظيف البشرة مرتين في اليوم، صباحاً ومساء.
تجنبي استخدام الماء الساخن، واكتفي بالماء الفاتر أو الدافئ.
التقشير اللطيف
قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف خالٍ من الحبيبات الخشنة.
سيساعد ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا البشرة.
الترطيب العميق
استخدمي مرطباً غنياً بالمكونات المهدئة والمغذية لترطيب بشرتك مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً.
تأكدي من اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتك، واحرصي على وضعه على بشرة رطبة قليلاً.
الحماية من أشعة الشمس
استخدمي واقياً من الشمس بعامل حماية عالٍ (SPF 30 على الأقل) واسع الطيف كل يوم، حتى في الأيام المغيمة.
ضعي واقي الشمس قبل الخروج بـ 20 دقيقة على الأقل، وعاودي وضعه كل ساعتين، خاصة بعد التعرق أو السباحة.
استخدام المهدئات
استخدمي مهدئاً للبشرة بعد التعرض للشمس أو في حالة تحسس البشرة.
يمكنك استخدام جل الصبار أو ماء الورد أو مغلي البابونج.
شرب الماء
احرصي على شرب الماء بكثرة خلال اليوم للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.
النظام الغذائي الصحي
اتبعي نظاماً غذائياً غنياً بالفواكه والخضروات، خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة.
كما أن تناول المكسرات والبذور يساعد على تغذية بشرتك وحمايتها.
النوم الكافي
احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم، فذلك يساعد على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف الذي تسببه أشعة الشمس.
تجنب المثيرات
تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على العطور أو المواد القاسية، فهي قد تصيب بشرتك بالالتهابات.
كما أن عليك تجنب لمس بشرتك بكثرة، خاصة إذا كانت متحسسة.
استشارة طبيب الجلدية
إذا كانت بشرتك شديدة الحساسة أو تعاني من مشاكل جلدية مزمنة، فاستشيري طبيب الجلدية للحصول على النصائح والعلاجات المناسبة.

إلى جانب النصائح التي تم ذكرها سابقاً، يمكنك أيضاً الاستفادة من الخلطات الطبيعية للتخفيف من حساسية بشرتك والعناية بها خلال فصل الصيف، إليك بعض الوصفات المفيدة:

خلطة ماء الورد والعسل:
امزجي ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع ملعقة كبيرة من العسل.
ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة وتهدئتها.
خلطة الصبار والزبادي:
امزجي ملعقتين كبيرتين من جل الصبار مع ملعقة كبيرة من الزبادي.
ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة وتغذيتها وتلطيفها.
خلطة الشوفان والحليب:
امزجي ملعقتين كبيرتين من الشوفان المطحون مع ملعقة كبيرة من الحليب.
ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
يساعد هذا القناع على تقشير البشرة بلطف وتنظيفها وتفتيحها.
خلطة الأفوكادو والموز:
اهرسي نصف ثمرة أفوكادو مع نصف ثمرة موز.
ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة وتغذيتها وإعطائها نضارة.
ماسك الخيار:
ابشري ثمرة خيار واخلطيها مع ملعقة كبيرة من ماء الورد.
ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة وتهدئتها وتخفيف انتفاخها.
قناع الطماطم:
اهرسي ثمرة طماطم ناضجة.
ضعي العصير على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
يساعد هذا القناع على تفتيح البشرة وتنظيفها وتقليل إفراز الزيوت.
ماسك الصبار:
استخدمي جل الصبار النقي وطبقيه على وجهك.
اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
يساعد جل الصبار على تهدئة البشرة المتحسسة وتخفيف الاحمرار والحكة.
ماسك البابونج:
اغلي كوباً من الماء، ثم أضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج.
اتركي المزيج ينقع لمدة 10 دقائق.
صفي المزيج واستخدميه كتونر لتنظيف بشرتك.
يساعد ماء البابونج على تهدئة البشرة وتطهيرها.