الكاجو وفوائده المتعددة

إن للكاجو فوائد عديدة للجسم ومنها القلب والمناعة والجهاز الهضمي والعقل ، وتعزيز الصحة الجنسية ، فهو مصدرللدهون الأحادية الغير مشبعة وغني بمصادر عدة ومنها الطاقة والفيتامينات والمعادن ومضادات للأكسدة ويعتبر الكاجو نوع من أنواع المكسرات المعروفة وتشتهر بها منطقة بحر الكاريبي والبرازيل ، وهو شجرة إستوائية متوسطة الحجم ودائمة الخضرة ويتكون من كوليسترول ونسبته صفر والصوديوم ونسبته 22 مليجرام والنشويات ونسبتها 54 جرام وألياف ونسبتها 4 جرام وبروتين ونسبته 21 جرام وحديد ونسبته 46 وكاليسيوم ونسبته 6 ، وهنا نعرض لكم عدة فوائد للكاجو :

_أهميته لصحة القلب والأوعية الدموية التى تساعد على تقليل الدهون الثلاثية لأن النسب المرتفعة منها قد تضر القلب، وتعتبر ثمار الكاجو خالية من الكوليسترول وتحوي على نسبة عالية من الماغنسيوم ومضادات الأكسدة.

_يعتبر الكاجو مساعد على خفض ضغط الدم لأنه يحتوي على عنصر الماغنيسيوم الذي يعتبر بدوره الكبير في تحسين ضغط الدم .

_تتميز بذور الكاجو بأنها غنية بعناصر المغنيسيوم والنحاس التي تعتبر مهمة لصحة العظام وقوتها فالنحاس يساعد تحفيز الإنزيمات وتوفير المواد التي تساعد على قوة العظام ومرونة المفاصل .

_مفيد جداً للمرآة الحامل والجنين بسبب الفيتامينات والمعادن وأوميجا 3 الضروري لصحة الطفل وقدرته العقلية والجسدية ، ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك .

وهناك العديد والفوائد التي لا تحصى كـ فوائده للبشرة والشعر ومرضى السكري ، والحميات الغذائية وإنقاص الوزن ، وحصوات المرارة ، والوقاية من السرطانات والقضاء على الخلايا السرطانية ، ويعتبر مهدأ ومساعد للنوم المريح .