تمارين قبل النوم
-
استطلاع/تحقيق/ بوليغراف / هستاق
تمارين ما قبل النوم للعلاج من الأرق
النوم الجيد ليلاً ليس فقط مهمًا للطاقة والتركيز، بل إنه مهم بشكل خاص لنظام المناعة القوي ومكافحة العدوى أيضًا. إذا…
النوم الجيد ليلاً ليس فقط مهمًا للطاقة والتركيز، بل إنه مهم بشكل خاص لنظام المناعة القوي ومكافحة العدوى أيضًا. إذا…