كيف تتجاوز التباعد الاجتماعي
كيف تتجاوز التباعد الاجتماعي –التباعد الاجتماعي جملة من الإجراءات غير الدوائية لمكافحة العدوى غرضها إيقاف انتشار المرض المعدي أو تبطيئه. وقد تتراوح تلك الإجراءات في صرامتها من تشجيع الشغل عن بعد والمكوث فيه مرورا بارتداء الكمامات إلى أقصى الإجراءات التي تفرض حظر التجوال إلا لمن لديه رخص التنقل الاستثنائية كالمشتغلين في المحاور الضرورية وخدمات الطوارئ.
الهدف من الابتعاد تخفيض احتمالية الاتصال بين أشخاص مصابين بالعدوى وبين أشخاص آخرين غير مصابين بالعدوى لتخفيض نسبة انتقال العدوى ولتخفيض الوفيات في آخر المطاف.
عملية الابتعاد أكثر نفعا والعدوى تنتقل عبر القطيرات التنفسية (السعال والعطاس)؛ أو الاتصال الجسدي المباشر بما في ذلك الاتصال الجنسي؛ أو الاتصال الجسدي غير المباشر (عن طريق لمس طبقة سطحية ملوثة)؛ أو الانتقال بالهواء (في حال تستطيع الجراثيم البقاء حية في الهواء لمدة طويلة).
ربما كان التغيير الهائل الذي فرضه وباء كوفيد 19 هو الالتزام بالتباعد الاجتماعي، تواصل الدول في جميع أنحاء العالم التكيف مع هذا “الوضع الطبيعي الجديد”، لا يوجد فرد أو مؤسسة محصنة ضد هذا التطور، مع إغلاق معظم المدارس والشركات، يجد الناس أنفسهم محبوسين في منازلهم، ويغامرون بالخروج فقط لتأمين السلع والخدمات الأساسية، عندما يخرجون من العزلة، لا يمكن التعرف على العديد منهم، معظمهم لديهم وجوه مغطاة بأقنعة أو دروع، مع استمرار المشاركة الاجتماعية المحدودة على الأرجح، إلى أن يتم تقليل إصابات COVID-19 إلى الحد الأدنى، يمكن أن ينقذ التباعد الاجتماعي الأرواح، وبالتالي تجب مراعاته في جميع الأوقات.
مع بداية ظهور الفيروس، كانت الدول الكبرى تحاول أخذ رأي الخبراء، وذلك حتى نعبر الجائحة بأقل الخسائر، وهنا كنا نجد منظمة الصحة العالمية، هي المكان الأول والموثوق الذي نعتمد عليه في أخذ معلوماتنا حول الفيروس، وقد اقترحت منظمة الصحة العالمية أكثر من حل، وتم استحسان اثنين من هذه الحلول بشكل كبير
تتمثل إحدى طرق التغلب على آثار التباعد الاجتماعي، في التواصل مع الأشخاص الذين تحبهم، العائلة والأصدقاء والزملاء.
تحفز علاقة التفاعل الاجتماعي الصحة العقلية والجسدية للأشخاص على المشاركة، نتيجة لذلك، استخدم الكثيرون خلال هذه الجائحة التكنولوجيا لتجاوز قيود التباعد الاجتماعي، بصرف النظر عن استخدام الهواتف وFaceTime، أصبحت البرامج المستندة إلى الإنترنت مثل: Zoom وGoogle Meet وSkype وFacebook Messenger Rooms الجديدة، تدابير مؤقتة تستخدم للتواصل مع الآخرين، لقد تحولت الاجتماعات والمؤتمرات المهنية؛ جنباً إلى جنب مع التعليمات في العديد من المؤسسات التعليمية، إلى الواقع الافتراضي
الشعور بالعزلة هو أحد الآثار الضارة العديدة للتباعد الاجتماعي، وبالتالي، عندما تتاح لك الفرصة للتواصل مع أصدقائك، تأكد من تحقيق أقصى استفادة منه، وتأكد من خلو وقتك معهم من أي مشتتات قدر الإمكان.
عندما تكون مع عائلتك أو أصدقائك افتراضياً، ركز على المحادثة كما لو كنت جالساً مقابلهم، تجنب النظر إلى إشعارات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك.
نعلم جميعاً أن التكنولوجيا ليست بديلاً مثالياً للتواصل الشخصي، ومع ذلك، يمكن أن يساعد التعامل الرقمي مع الآخرين في تخفيف الشعور بالوحدة، قدر الإمكان، اتصل بأصدقائك بدلاً من إرسال رسائل نصية إليهم، أو، الأفضل من ذلك، عقد مؤتمرات الفيديو بدلاً من المكالمات الهاتفية
بدلاً من العبوس على البقاء في الحجر الصحي، تواصل واعرض مساعدتك، تساعدنا مساعدة الآخرين على بناء علاقات معهم.
تحقق من جارك المسن، واعرض عليه مساعدتك، يمكنك توصيل الطعام أو التسوق من أجلهم.
لا تنس التحقق من أفراد عائلتك، هم أيضاً ضحايا الآثار السيئة للتباعد الاجتماعي، قد يشعرون بالتعاسة أو العزلة أو التشتت أو الغضب، كن كبيراً وواعياً لمشاعرهم.
عرف مركز السيطرة على الأمراض والوقاية (CDC) الابتعاد على أنه مجموعة من “طرق تقليل التواتر والتقارب والاتصال بين الناس من أجل تقليل خطر انتقال المرض“. خلال الوباء التاجي للفيروس التاجي لعام 2019-2020، راجع مركز السيطرة على الأمراض تعريف الابتعاد على أنه “يبقى خارج نطاق التجمعات البشرية، وتجنب التجمعات الجماعية، والحفاظ على المسافة (حوالي ستة أقدام أو مترين) عن الآخرين عند الإمكان”. سابقا، في عام 2009 خلال جائحة الإنفلونزا عام 2009، عرفت منظمة الصحة العالمية الابتعاد بأنه “الحفاظ على مسافة بعيدة على الأقل من الذراع عن الأخرين، وتقليل التجمعات”. [7] يتم دمجه مع النظافة التنفسية الجيدة وغسل اليدين، ويعتبر الطريقة الأكثر جدوى لتقليل أو تأخير الوباء.
