أسباب ونتائج قلة النوم
أسباب ونتائج قلة النوم
مشكلة قلة النوم هي مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم،ولقلة النوم أسباب ونتائج يجب الإنتباه لها، وأعراض قلة النوم لا تتوقف على عند مسألة الشعور بالتوتر والخمول والإرهاق ضعف المردود العملي وحسب فهناك مشاكل أخرى يمكن أن تتسبب بها قلة النوم.
فقلة النوم تؤثر على الحياة اليومية والأداء اليومي بشكل واضح وكبير، بالإضافة إلى ان هناك دراسة أظهرت من خلال تجربة قد خضع لها 1615 شخصاً بالغ أن قلة النوم ترتبط بمشكلة زيادة الوزن في منطقة محيط الخصر، كما تسبب أيضًا في تقليل نسبة الكولسترول النافع والجيد في الدم.
والحاجة إلى النوم الكافي تؤثر على حياتنا مباشرة من جوانب مختلفة، فالعادات اليومية تؤثر بشكل كبير على صحتنا والمظهر الخارجي أيضًا، ويظهر ذلك بشكل واضح من خلال أدائنا ونشاطنا اليومي
اقرأ المزيد على صحيفة هتون اليومية هنا.
