أسباب زيادة الأمراض المناعية

أسباب زيادة الأمراض المناعية

لماذا هذه الفترة زادت الامراض أكثر من قبل ؟؟

فيما يخص الامراض المناعية وخاصة امراض الروماتيزم هناك مجموعه منا المسببات التي تؤثر على الجهاز المناعي وتتعلق بالنظام الغذائي، وأوقات النوم، والاجهاد المفرط أو الراحة التامة، وتناول الادوية بدون استشارة الطبيب وغيرها من الأسباب.

وتعريف اضطراب المناعة الذاتية: اضطراب المناعة الذاتية هو خلل في وظائف الجهاز المناعي مما يدفع الجهاز المناعي  إلى مهاجمة أنسجة الجسم نفسها.

أسوء ٧ أشياء تؤثر سلبيا على جهاز المناعة:

قلة النوم والسهر

أظهرت العديد من الدراسات أن نقص النوم (أقل من 6 ساعات يوميًا) يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
وبسبب قلة النوم  يقل عدد الساعات التي نستغرقها في النوم العميق والبطيء، وهذه الفترة هي التي يعزز فيها الجسم إفراز الخلايا الليمفاوية وتنتج هذه الخلايا أجسامًا مضادة للفيروسات.

أكل وشرب الأطعمة الغنية بالسكريات ، تناول الاندومي بكميات ، مشروبات البيبسي وغيره حسب دراسات دوليه معتمدة!
الغاء وجبة الفطور او نمط الرجيم الخاطئ.

التدخين( الشخص نفسه او مستقبل من الاخرين )

قلة ممارسة الرياضة والسمنة

التوتر والقلق

نقص فيتامين د

تناول الأدوية بدون أستشارة الطبيب

وفي نفس الوقت زيادة الوعي وخاصة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والتلفزيون حول طبيعة هذه الأمراض مكن من التعرف على هذه الامراض وكيفية الوقاية منها.

اقرأ المزيد على صحيفة هتون الدولية هنا.