كيفية علاج الأملاح الزائدة من الجسم
أحيانا ما يتراكم على الجسم الأملاح تزداد فرص التعرض للعديد من المشاكل الصحية، وتحدث الأملاح الكثير من المضاعفات والأمراض الأخرى التي تكون تابعة للأملاح، ففي هذا المقال سنذكر لكم بعض النصائح للعلاج من الأملاح التي تصيب جسم الإنسان.
أولا: ما هي الأعراض العامة لزيادة الأملاح في الجسم؟
ـ عدم انتظام دقات القلب.
ـ مغص معوي أو كلوي.
ـ تشنج وضعف في العضلات.
ـ صداع.
ـ إسهال أو إمساك.
ـ غثيان وتقيؤ.
ـ وذمة (في منطقة اليدين والقدمين).
ثانيا: كيفية التخلص من الأملاح في الجسم
شرب الكثير من الماء
الكمية الكبيرة من الماء تعمل على تقليل نسبة الأملاح في الجسم، وتدعم كل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية شرب الماء، بالإضافة إلى شرب المواد التي تحتوي على الماء الكثير يوميا وشرب الماء العادي كثيرا.
-الشعير:
الشغير من أكثر الأعشاب المهمة التي تحافظ على الجسم من الأملاح وتخلصه منها، ولها دور كبير في الحفاظ على الكلى لأنها تحتوي على مواد تخبص الجسم من الصوديوم الزائد في الجسم عن طريق التبول.
تراكم الصوديوم في الدم
في حال الارتفاع الكبير في نسبة الأملاح، فمن المهم أن يتم تطبيق بعض الطرق من أجل التخلص من الأملاح نهائيًا.
الإكثار من الأطعمة المدرة للبول
ومن هذه الأطعمة البندورة والخيار والبطيخ والبصل والبقدونس والشمام
ذلك لاحتوائها على كميات عالية من الماء.
التقليل من وضع الملح داخل الطعام
الملح يساهم بشكل كبير جدا في نسبته في الجسم ويسبب مشاكل للأعضاء ولذا عليك التقليل من وضع الملح في الطعام
الإكثار من شرب العصائر تعمل على تقليل من نسبة الأملام
مثل عصير الليمون، فهو يحتوي على السترات، والتي تمنع تكون الحصوات المتكونة من أملاح الكالسيوم، كما يمكن للسيترات أيضاً تفتيت أملاح البول الصغيرة، مما يسمح لها بالمرور بسهولة أكبر.
عصير الريحان، فهو يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يساعد على تكسير حصوات الكلى وتقليل الألم.
خل التفاح، حيث أنه يحتوي على حمض الخليك والذي يساعد على إذابة وعلاح أملاح الكلى.
عصير الكرفس، فهو من الممكن أن يزيل السموم التي تساهم في تكوين حصوات الكلى. كما أنه يساعد في علاج املاح البول من خلال زيادة تدفقها عبر البول.
اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية
