فوائد الصمت النفسية
فوائد الصمت النفسية
كثيراً من الحكماء مجدوا الصمت وفوائده وقالوا فيه الحكم والأشعار عندما يكون الصمت وقته الصحيح المناسب.
فهل للصمت فوائد أخرى وهل الأقوال التي تمدح الصمت لها أساس علمي أو سند بحثي؟
اكتشف باحثون أهمية الصمت وأثره الإيجابي على صحة الإنسان بالصدفة أثناء إجرائهم أحد التجارب حول تأثير أنواع الموسيقى المختلفة على صحة الإنسان.
كانت التجربة تقتضي تعريض الأشخاص لأنماط مختلفة من الموسيقى لفترة من الزمن، على أن يكون بين كل نوع وآخر فاصل من الصمت لمدة دقيقتين.
بمتابعة عدة مؤشرات صحية، تفاجأ العلماء ان أفضل نتائج كانت خلال الدقيقتين الفاصلة بين أنواع الموسيقى، أي خلال فترات الصمت.
بالتعمق أكثر في دراسات لاحقة، تبيّن أن للصمت أثر هام في معالجة حالات التوتر والقلق والضغوط النفسية التي نمر بها.
أي إذا ما أشارك لك أحدهم بالصمت، يمكنك أن تأخذ ذلك على محمل النصيحة الصحية.
اقرأ المزيد من الموضوعات على صحيفة هتون الدولية من هنا.
