علاج عرق النسا عند الرجال

يعني بعض الأشخاص من مشكلة عرق النسا وقد يؤثر بدرجة كبيرة على حياتهم اليومية، فما هو أفضل علاج لعرق النسا ماهو عرق النسا عرق النسا أو التهاب العصب الوركي عبارة عن آلام في منطقة الظهر أو الساق معًا، يصاحبه الشعور بالتنميل، يمتد هذا الألم على طول مسار العصب الوركي من أسفل الظهر مرورًا بالورك والأرداف وصولًا لأسفل الساق، وعادة ما تتم الإصابة به نتيجة الضغط على العصب أسفل العمود الفقري، كما تجدر الاشارة إلى أن الإصابة بعرق النسا قد تكون في الرجل اليمني أو اليسري

يذكر أن العصب الوركي يعد أطول وأسمك عصب في الجسم، حيث يبلغ سمكه سمك الاصبع ويقع في الجزء السفلي من النخاع الشوكي حتى أسفل القدم

اعراض عرق النسا عند الرجال
تعتمد اعراض عرق النسا عند الرجال على المنطقة المتأثرة من العصب، وتختلف شدة أعراضه لصعوبة الالم المصاحب له لأنه قد يكون شديدا و منهكا في بعض الحالات ومتقطعة ومزعجة في حالات اخرى، واليكم أهم اعراض عرق النسا عند الرجال:

1- مواجهة صعوبة في المشي أو الوقوف من شدة الألم

2- الشعور بالوخز أو التنميل

3- الشعور بألم مستمر، والذي يكون في جانب واحد في معظم الحالات

4- زيادة شدة الألم عند الجلوس أو الوقوف

5- امتداد الألم إلى أسفل الساق وصولاً إلى القدم والأصابع على طول العصب الوركي

ويصاحب الإصابة بالتهاب العصب الوركي العديد من الأعراض، ومنها:

1- شد عضلي.

2- الشلل.

3- آلام شديدة في الساق.

4- تنميل الساق.

5- آلام شديدة في الساق.

6- فقدان القدرة الحركة.

أسباب التهاب عرق النسا عند الرجال
توجد العديد من المشاكل الصحية التي قد تكون مسؤولة عن الإصابة بعرق النسا، ولكن معظم حالات الإصابة بعرق النسا نتيجة الانزلاق الغضروفي في إحدى فقرات الظهر، واليكم الأسباب التي تؤدي لذلك:

1- أورام الحبل الشوكي.

2- عدوى تصيب الحبل الشوكي.

3- الضغط على العصب، بسبب وضع محفظة ممتلئة في الجيب الخلفي والجلوس عليها لفترات طويلة، خاصةً إذا كان السطح صلب.

4- متلازمة ذنب الفرس.

5- عيب خلقي.

6- التعرض لإصابة في العمود الفقري.

7- انزلاق الفقار.

8- تزحزح في الفقرات القطنية أو العجزية، نتيجة لتعرض العمود الفقري للكسور.

9- التعرض لانزلاق غضروفي قطني أو عجزي، بسبب الجلوس لفترات طويلة.

10- أخذ حقنة في العضل عن طريق الخطأ.

هناك أيضا أسباب أقل شيوعًا، مثل:
1- التهاب العمود الفقري أو إصابته.

2- متلازمة ذيل الفرس.

3- الانزلاق الفقري في العمود الفقري.

4- تكون ورم داخل العمود الفقري.

5- ضيق العمود الفقري.

هل عرق النسا خطير
عرق النسا لا يعد من الحالات الخطيرة، لكن إذا ترافقت معه بعض الأعراض لابد من استشارة الطبيب المختص على الفور ومن أهمها

1- فقدان السيطرة على المثانة البولية أو عملية التغوط

2- الإحساس بضعف في الساق

3- إذا كان ألم عرق النسا يزداد ليلًا ولا يتحسن بالراحة أو الاستلقاء على الظهر

4- إذا كانت أعراض عرق النسا في كلا الساقين

تشخيص عرق النسا
تتعدد الطرق التشخيصية التي يتبعها الطبيب المختص للكشف عن أهم الأسباب المؤدية إلى خطر الإصابة بعرق النسا، وبناءًا عليها يتم تحديد خطة العلاج المناسبة ، وبصفة عامة تشمل طرق التشخيص المتبعة ما يلي

1- إجراء الفحص الطبي والكشف عن أعراض ألم العصب الوركي الذي يتم التركيز فيه على الوظائف العصبية للطرفين السفليين مثل قورة العضلات وتأثر الاحساس ومدى تأثر الانعكاسات العصبية ووظائف المخارج

2- إجراء بعض الفحوصات مثل أشعة الرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية

3- إجراء تحليل دو وغيرها من الفحوصات التي ينصح الطبيب بالقيام بها

4- إجراء بعض الفحوصات التصويرية مثل الأشعة السينية والمقطعية

5- إجراء بعض فحوصات التصوير عن طريق الرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب وغيرها من الإجراءات التصويرية للكشف عن أهم طبيعة ودرجة الألم أو الالتهاب في العمود الفقري والعصب الوركي

مضاعفات عرق النسا
من أبرز المضاعفات التي قد يتعرض لها الشخص المصاب بعرق النسا ما يلي

1- الشعور بألم شديد

2- انزلاق أو انفتاق القرص

3- تلف دائم في الأعصاب

4- فقدان وظيفة المثانة أو الأمعاء

5- ضعف أو فقدان الإحساس في الساق المصابة

6- هبوط القدم بسبب التنميل الذي يجعل المشي أمرًا مستحيلًا

وتجدر الاشارة إلى أنه من الممكن تجنب هذه المضاعفات عن طريق الإعتماد على مسكنات الألم، ممارسة بعض التمارين مثل المشي أو تمارين الاطالة الخفيفة، كما يساعد الضغط بالكمادات الساخنة أو الباردة على التقليل من الألم

علاج عرق النسا بدون جراحة
علاج عرق النسا يعتبر عرق النسا التهابًا وتهيجًا في العصب الوركي (العصب الرئيسي المُغذي للساقين، وينشأ من النخاع الشوكي في الظهر) بسبب وجود ضغط عليه، وهو حالة غير خطيرة رغم ما تسببه من إزعاج، وقد يختفي من تلقاء نفسه عند الكثير من الأشخاص، إلا أن البعض الآخر قد يحتاج إلى العلاج. وسنتعرف في السطور الآتية على علاج عرق النسا عن طريق العلاج الطبيعي.

أهداف علاج عرق النسا بالعلاج الطبيعي
يوضح الدكتور عمرو عياد -استشاري العلاج الطبيعي بمصر والولايات المتحدة الأمريكية- استهداف علاج عرق النسا بدون جراحة إلى ما يلي:

علاج الأعراض المزعجة لعرق النسا.
الوقاية من عودة الأعراض أو تفاقمها مجددًا.
تعزيز الشفاء من السبب الكامن وراء الأعراض (كعلاج الانزلاق الغضروفي أو الإصابات على سبيل المثال).
تعزيز حركة الجزء السفلي من الجسم.
الحد من تقلصات العضلات.
طرق علاج عرق النسا بالعلاج الطبيعي
إضافة إلى العلاجات التحفظية كالأدوية، قد يُقترح علاج عرق النسا في الرجل اليسرى أو اليمنى عند دكتور علاج طبيعي متخصص للمساعدة في تحقيق الأهداف المذكورة، وفيما يلي بعض الطرق العلاجية المتبعة:

التمرينات العلاجية

يشير الدكتور عمرو عياد إلى أهمية هذا النوع من العلاجات لتحريك العضلات والأنسجة لتخفيف الأعراض، مثل تمرينات تسليك الأعصاب والمعروفة بالإنجليزية بـ neural gliding أو nerve flossing وتُحدد هذه التمارين بناء على حالة المريض الصحية وبعض العوامل مثل سبب عرق النسا، ودرجة الألم التي يعانيها المريض.

أجهزة العلاج الطبيعي

قد يقترح أفضل دكتور لعلاج عرق النسا العلاج باستخدام بعض الأجهزة الطبية لعلاج الألم والأعراض الأخرى وفقًا لنفس العوامل المذكورة، ومن ضمن الأجهزة المُقترحة جهاز شد الفقرات الإلكتروني بالكمبيوتر إذا كان السبب هو الانزلاق الغضروفي “الديسك”، وجهاز الليزر البارد، وجهاز الكومبو ثيرابي.

الإبر الجافة

الإبر الجافة هي تقنية علاجية حديثة، إذ تُستخدم إبر دقيقة يتم وضعها حول العصب المُستهدف لتحفيز الجسم على التخلص من الالتهابات ومن ثم علاج عرق النسا.

علاج عرق النسا وفي الختام، يوصي الدكتور عمرو عياد بعدم الاعتماد على الراحة تمامًا، وخاصة في حالات الآلام الشديدة، ويفضل البدء في الحركة بعد موافقة دكتور عرق النسا، إذ إن مدد الراحة الطويلة تزيد من الألم بدلًا من تخفيفه. ويوصي كذلك بزيارة دكتور علاج عرق النسا في حال عدم استجابة الألم للمسكنات غير الموصوفة بروشتة طبية واستمراره لمدة طويلة. تخلص من آلام عرق النسا واحجز موعد استشارتك الآن.

الوقاية من عرق النسا عند الرجال
لا يعتقد أنه من الممكن منع الإصابة بداء عرق النسا، بل إنه قد يتكرر حدوثه، ولكن هناك امرين يسهموا بشكل كبير في حماية الظهر وهما:

– الجلوس السليم واختيار مقعد جيد ومناسب.

– ممارسة التمارين المخصصة بانتظام.

– ارس التمارين الرياضية بانتظام. هذا أهم ما يمكنك فعله لصحتك بشكل عام إلى جانب ظهرك. اعتنِ جيداً بعضلاتك الأساسية- عضلات البطن وأسفل الظهر والضرورية لوضعية الجسم السليمة واتساقه. اطلب من الطبيب اقتراح أنشطة محددة.

– حافظ على وضعية صحيححافظ على وضعية صحيحة عند الجلوس. اختر المقعدة عند الجلوس. اختر المقعد المزود بدعم جيد لمنطقة أسفل الظهر ومسند للذراعين وقاعدة دوّارة. ويمكن التفكير في وضع وسادة أو منشفة ملفوفة عند أسفل الظهر للحفاظ على انحناءاته الطبيعية. حافظ على الورك والركبة في مستوى واحد.

– استخدام آليات الحركة الجسدية الجيدة. إذا كنت تقف لفترات طويلة، فقم براحة إحدى القدمين على كرسيّ أو صندوق صغير من وقت لآخر. عند رفع شيء ثقيل، اجعل الحمل كله على نهايات الأطراف السفلية. وتحرك للأعلى وللأسفل حركة مستقيمة. حافظ على استقامة الظهر مع ثني الركبة فحسب. وارفع الأحمال بالقرب من جسدك. وتجنب الرفع وثني الجسم في وقت واحد. كما ينبغي البحث عن شريك لحمل الأشياء معك إذا كان الحمل ثقيلاً أو شاقاً.