القرفة تعزز من التخلص من الدهون الزائدة

الوزن الزائد مشكلة كبيرة، يجب أن يحرص كل منا على الحفاظ على وزن مثالى لضمان صحة جيدة ووقاية من أغلب الأمراض التي تخلفها السمنة وزيادة الوزن؟

وفقا لتقرير نشر في موقع timesofindia فإن هناك مجموعة من المشروبات الحارقة للدهون، والتي تساعد على إنقاص الوزن وتخفض من كتلة الدهون الإجمالية للجسم، ومن بين هذه المشروبات:

اللبن أو الحليب الرائب أحد أهم نوعيات المشروبات الصحية المفيد التي تعزز من الصحة العامة، وكذلك تساعد على الهضم السليم، وتعمل على تعزيز امتصاص العناصر الغذائية والتمثيل الغذائي المثالى الذى يخفض من نسبة وكتلة الدهون.

القرفة المفيدة والصحية الحارقة للدهون، التي تعزز من التخلص من الدهون الزائدة المتكتلة بشكل خاص الشاي بإضافات صحية مثل القرفة والزنجبيل القرنفل

مشروب الزنجبيل الصحى فالقليل منه يعزز من معامل الحرق في الجسم ويخفف من حدة الدهون وتكتلها، وكذا من زيادة القدرة على تقليل حدة الدهون الحارقة الشاي الأخضر مفيد ومشهور بحرقه للدهون، وكذلك يحتوى على مضادات الأكسدة الصحية التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من السمنة الزائدة

المياه التي تساعد على حرق الدهون، أهم وأفضل المشروبات اليومية التي تعزز من التخلص من الكتلة الدهنية، وتساعد على انزال الوزن بشكل تام، كما أنها المرطب الأول للجسم وتساعد على تخفيف الكتلة الدهنوية وترطيب الجسم وبناء العضلات رويدا.

رجيم القرفة
دايت ماء القرفة هو ببساطة عبارة عن كوب من الماء ممزوج معه بودرة القرفة أو عصى القرفة الطبيعية. يشتهر مشروب القرفة، أحد المشروبات الحارقة للدهون، بفوائده الهائلة في تكسير الخلايا الدهنية الضارة في الجسم وطردها منه من خلال تسريع عملية الأيض وسد الشهية. ولأنه من الأنظمة الغذائية السهلة، فهو لا يتطلب سوى أعواد القرفة والماء الساخن.

وللحصول على أفضل النتائج، ينصح أخصائيو التغذية بضرورة إدخال رجيم القرفة ضمن نظام غذائي متوازن يعتمد على بدائل الطعام الصحي أو تقليل كميات الوجبات الرئيسية الثلاثة خلال اليوم.

رجيم القرفة والعسل ينقص 3 كيلو في الاسبوع
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تزيد من إنتاج الجسم للحرارة بنسبة تصل إلى 20٪، مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتسريع عملية التمثيل الغذائي بشكل صحي، ومن ثم إذابة نسبة كبيرة من الدهون الضارة بالجسم. كما يساعد مشروب القرفة على هضم الدهون والكربوهيدرات بصورة تمنع الجسم من تخزين تلك العناصر الغذائية في شكل دهون، بل يتم إذابتها.

ومع إضافة العسل إلى القرفة، يصبح المشروب أكثر فائدة للصحة العامة للإنسان. حيث إن العسل يعتبر مُحلى طبيعياً، كما أن له فوائد عديدة -من بينها فقدان الوزن بفاعلية- نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهابات.

رجيم القرفة بالعسل داخل نظام غذائي صحي
تعتمد هذه الحمية الغذائية على تناول مشروب القرفة بالعسل الساخن 6 مرات يومياً يتخللهم 4 وجبات في اليوم الواحد، كما يلي:

أول وجبة: كوب من الحليب + عدد 1 ثمرة تفاح + قطعة توست بني دايت.
ثاني وجبة: نوع بروتين مفضل (سمك سالمون، دجاج بدون جلد، أو لحم خالِ من الدهون) + شوربة خضار + قطعة توست بني دايت.
ثالث وجبة: طبق من الفواكه الطازجة (يمكن الاستعانة بمكونات رجيم الفواكه).
رابع وجبة: عدد 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة خضار كبير + كوب زبادي دايت.
احذر تناول أكثر من 2.5 جرام من القرفة يومياً، فقد أوضح الأطباء ضرر الإفراط في تناول القرفة لما ينتج عنه مشاكل صحية خطيرة كما سيتم إيضاحه لاحقاً.

حمية القرفة والليمون للتخسيس
النوع الثاني لحمية القرفة يتطلب إدخال عنصر القرفة داخل رجيم الليمون، ليدخلوا العنصرين ضمن نظام غذائي أكثر شمولاً. حيث إن القرفة والليمون معاً لا يساعدك على التخلص من دهون البطن فحسب، بل اكتساب العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك التحكم في زمام الجوع وتحفيز الشعور بالشبع، ومن ثم تغيير العادات السيئة واتباع أنماط حياة أكثر صحية.