أملاح البول أعراضها ومسبباتها وعلاجها
أملاح البول تعرف على أنها الارتفاع في الجسم والناتج عن ارتفاع “حمض اليوريك”، ذاك الحمض يوجد في الأطعمة التي نقوم بتناولها على مدار اليوم، فهو يكون على شكل تسربات ذات حجم صغير تشبه حجم حبة الرمل، وفي بعض الحالات التي تعاني بشدة من الأملاح تزيد وبشكل كبير عن المعدل الطبيعي لها في الجسم وتتجمع ومن ثم تلتصق مع بعضها البعض لتكون ما يُطلق عليه “الحصوة”، وبالتالي تكون سبب في كثير من الأعراض الغير محتملة، ومن أكثرها شيوعًا الألم الشديد والمغص المتكرر وبصورة مبالغ فيها بالخصر.
أعراض وجود أملاح في البول
إنّ وجود أملاح في البول أو وجود حصى بالكلى، قد لا ينتج عنه أعراض مميزة يلاحظها الشخص، إلا إذا تحركت الحُبيبات عبر الحالب إلى المثانة، ومن هذه الأعراض ما يأتي:
الشعور بألم شديد في جانب الظهر، ويمكن أن ينتقل إلى أسفل البطن.
المعاناة من الغثيان والتقيؤ. الإصابة بالحمى، والشعور بالقشعريرة.
الحاجة المتكررة للتبوُّل. التبوُّل بكميات صغيرة.
أسباب أرتفاع نسبة الأملاح فى البول:
عادة ما تحدث الإصابة بارتفاع نسبة الأملاح في البول نتيجة عن خلل في توازن النظام الغذائي للفرد، فيحدث تفكك لحمض اليوريك وتحوله إلى البيورين، وهناك الكثير من الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة نسبة الأملاح هذه ومنها:
– تناول الطماطم بكثرة: فالطماطم من أكثر الخضراوات أو بالأصح هي فاكهة فهي من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح بداخلها وعند تناولها بكثرة تزداد نسبة حمض اليوريك أسيد في الجسم وهو ما يصيب الجسم بالخلل.
– عدم شرب كميات كافية من الماء: فمن المعروف أن الماء يقوم بإذابة الأملاح من الجسم، فلذا شرب الماء بكمية كبيرة هام للتغلب على ترسب الأملاح في البول.
– تناول الفاكهة التي تمتاز بخصائص حمضية مثل البرتقال والليمون واليوسفي، والمانجو؛ ولذا يفضل استبدال هذه الفواكه بالعصائر الطبيعية بدلا منها.
– تناول اللحم والبروتينات الحيوانية والنباتية بكثرة يؤدي إلى ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم، ويفضل استبدال هذه الأنواع بكميات قليلة من اللحوم الحمراء أو السمك الأحمر والتعويض عنها باللحوم البيضاء مثل الدواجن والسمك الأبيض اللحم.
– إضافة كميات كبيرة من الملح إلى الطعام.
– الحبوب من المواد التي تسبب ترسب الأملاح في البول لذا يفضل الاستغناء عنها بالخضروات الورقية الطازجة.
– الأطعمة التي تحتوي على دهون عالية أيضًا تزيد نسبة حمض اليوريك أسيد في الجسم، ومن المفضل استبدالها بأطعمة قليلة الدهون والسعرات الحرارية، كما أن ممارسة الرياضة بشكل دوري تساهم في التخلص من ارتفاع نسبة الأملاح في البول.
نصائح لعلاج الأملاح في البول
تناول المياه بكميات كبيرة بشكل يومي، فالماء يعمل على إذابة حمض اليوريك الموجود بالجسم بصورة سريعة.
البعد عن تناول المشروبات الروحية “تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح”.
البعد عن تناول الكحول فهو يعمل على تهيج الحالة.
الحد من تناول الأطعمة البروتينية والتي تحتوي على بروتينات حيوانية ونباتية مثل “السمك، السلمون الأحمر، السردين”.
البعد عن تناول كل أنواع البقوليات من “فول، بازيلاء، فاصوليا، لوبياء”.
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية ولكن الخفيف منها لزيادة حركة الجسم لا غير.
لا ننصح أبدًا مرضى الأملاح بالجلوس لوقت طويل لكيلا يزيد الضغط على مفاصل الجسم.
