أهمية ممارسة كرة الطائرة للأطفال
أهمية ممارسة كرة الطائرة للأطفال –الكرة الطائرة هي إحدى أكثر الرياضات العالمية شعبية. يلعب فيها فريقان تفصل بينهما شبكة عالية. على الفريق ضرب الكرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم. لكل فريق ثلاث محاولات لضرب الكرة فوق الشبكة. تحسب نقطة للفريق حينما تضرب الكرة أرضية الخصم، أو إذا تم ارتكاب خطأ، أو إذا أخفق الفريق في صد الكرة وإرجاعها بشكل صحيح.
أول دولة مارست اللعبة بعد الولايات المتحدة الأمريكية كانت كندا في عام 1900. تعدّ هذه الرياضة الآن من أكثر الرياضات شعبية في البرازيل، ومعظم دول أوروبا وبالأخص إيطاليا وهولندا وصربيا، بالإضافة إلى روسيا وبعض الدول في قارة آسيا.
تعتبر الكرة الطائرة من أهم الألعاب الجماعية الممتعة، ولا يوجد فيها اشتباكات مع الفريق الخصم، بالإضافة إلى الفوائد التي تعود على الجسم بأكمله عند ممارستها؛ ممّا يجعلها رياضة مثالية للطفل.
أفضل عمر للبدء بممارسة الكرة الطائرة للأطفال:
أفضل عمر لممارسة لعبة الكرة الطائرة هو من ثمانية إلى عشرة سنوات؛ ذلك لأن رياضة كرة الطائرة تعتبر من الألعاب الجماعية المتأخرة الممارسة، ولا بد من التنويه على أهمية أن يخضع الطفل للتدريب التمهيدي قبل هذا العمر؛ حيث يمكن أن يكون تدريبًا بدنيًا عامًا أو أي نشاط رياضي تمهيدي مثل: السباحة أو كرة القدم. ويوجد في العديد من المدارس فرق للكرة الطائرة، وبمجرد بلوغ الطفل سن المدرسة المتوسطة، فمن الممكن أن يشارك في أحد هذه الفرق.
حرق السعرات الحرارية
تُعتبر مُمارسة لعبة الكرة الطائرة بانتظام من الأنشطة البدنية التي لها أثرٌ كبير في خفض وزن الجسم وحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية فيه؛ فممارسة هذه اللعبة لمدة 45 دقيقة يؤدي إلى حرق حوالي 585 سعرة حرارية، مما ينتج عنه زيادة صحة الجسم بشكلٍ عام وتقليل مخاطر العديد من الأمراض. زيادة معدل التمثيل الغذائي
تعمل رياضة كرة الطائرة على زيادة معدل التمثيل الغذائي في جسم الشخص الذي يمارسها؛ الأمر الذي ينعكس على تعزيز أداء الجسم بشكلٍ عام من خلال رفع مستويات الطاقة فيه، ويُشير معدل التمثيل الغذائي أو ما يُعرف بمعدل الأيض إلى قدرة الجسم على الاستفادة من السعرات الحرارية الموجودة فيه وتحويلها إلى طاقة، ويؤدي زيادة هذا المعدل في الجسم إلى زيادة قدرة الشخص على بذل الأنشطة البدنية المُختلفة ومنها اللعبة نفسها.
تنشيط الدورة الدموية
تُعتبر رياضة كرة الطائرة من الرياضات التي تتطلب جهداً بدنياً لمُمارستها، وهذا الأمر يحافظ على صحة الجهاز الدوراني للشخص بالإضافة إلى تعزيز صحة قلبه، وينعكس هذا الأمر على قدرة الجسم على تنشيط دورته الدموية؛ ليُصبح الشخص قادراً على مُمارسة وبذل المزيد من المجهود البدني لفترة أطول دون الشعور بالتعب.
زيادة السرعة وتطوير التوازن
تعدُّ لعبة كرة الطائرة من الألعاب التي يُمكن أن تساعد من يمارسها على زيادة سرعته وتطوير رشاقته ورفع مستوى توازنه ومرونته؛ ويعود ذلك إلى أن هذه الرياضة تتطلب العديد من الحركات المُختلفة كالتمرير، والقفز، والركض بين أرجاء كم الملعب، بالإضافة إلى حركات الإرسال وصدّ الكرة، وغيرها من الحركات الأخرى التي تقود إلى سرعة الحركة، والرشاقة، والخفة، كما أن لعبة كرة الطائرة تزيد من قدرة الشخص على ضبط توازن جسده بشكلٍ أكبر؛ وذلك من خلال قيام اللاعب بالقفز ثم النزول على الأرض وإبقاء جسمه بشكل مُستقيم.
تحسين مظهر الجسم
تؤدي ممارسة رياضة لعبة كرة الطائرة إلى الحصول على مظهرٍ لائق وجميل للجسد كما هو الحال مع الرياضات الأخرى، ولكن تجدر الإشارة إلى أن اللاعب يجب أن يقوم بتمارين الإحماء قبل مُمارسته للعبة؛ وذلك ليُتيح لعضلات جسده الحركة بشكل سهل أثناء اللعبة، وهذا الأمر يجعل تمارين الإحماء أمراً مُهماً للحصول على نتائج جسدية صحية وجيدة من ممارسة اللعبة.
زيادة قوة العضلات
تُعتبر مُمارسة رياضة كرة الطائرة بمثابة تدريبٍ متنوع لزيادة قوة عضلات الجسم المُختلفة؛ فحركات هذه اللعبة تتطلب استخداماً كبيراً لعضلات الصدر وعلى طول فترة المباراة تقريباً، بالإضافة إلى عضلات الساقين، والذراعين، واليدين، والفخذين،ويجدر بالذكر أن مُمارسة كرة الطائرة تعود على من يُمارسها بتعزيز صحة العظام والمفاصل الموجودة في أنحاء جسده.
أسباب تجعل الطفل يحب أن يلعب لعبة كرة الطائرة:
العمل الجماعي، فيجب أن يتعلَّم الأطفال عند ممارسة هذه الرياضة الجماعية العمل الجماعي، وتساعد هذه اللعبة على إقامة الأطفال اتصال مع أقرانهم وتكوين صداقات جديدة، فإن العمل الجماعي مهم بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من مشاكل في التنشئة الاجتماعية بشكل عام؛ حيث أن التواجد وسط مجموعة من الأفراد المتشابهين في التفكير يساعد الطفل على أن يصبح أكثر اجتماعية.
التأثيرات الإيجابية على الصحة؛ حيث أن الطفل يمارس العديد من المهارات المتنوعة في هذه الرياضة مما يساهم في التعزيز من جميع العضلات، وتعزز الكرة الطائرة من مناعة الأطفال، نظام القلب والأوعية الدموية، حركة العين، ووضع الجسم.
تشكيل وتقوية العديد من الصفات الإيجابية عند الطفل، والتي ستكون بالتأكيد مفيدة للطفل في الحياة. ومن أهم هذه الصفات: العمل الشاق، الشعور بالمسؤولية، الرغبة في الفوز، الانضباط والشجاعة.
لا تتطلب تكلفة مالية باهضة الثمن؛حيث يقوم الطفل بالتسجيل في أكاديمية الكرة الطائرة، ولا بد من التنويه على أنه إذا أراد الطفل ممارسة هذه اللعبة خارج ملعب الكرة الطائرة سيحتاج فقط إلى شبكة، كرة، وزملائه.
يتعلم الأطفال كيفية السقوط بشكل صحيح؛ حيث تعد هذه المهارة من أهم المهارات المفيدة للغاية في العديد من المواقف الأخرى، التي من الممكن أن يتعرض لها الطفل في الحياة اليومية.
السفر وزيارة مدن وبلدان أخرى.
خطر الإصابة يكون أقل من غيرها من الألعاب الجماعية الأخرى.
