تكبير الشفابف ونفخ الخدود فقط بالتمارين دون جراحة

من منّا لا تحلم بالحصول على خدين بارزين وجذابين على غرار نجمات هوليوود؟ لا داعي لتشويه وجهكِ بعمليات التجميل والحقن، إذ بإمكانكِ الحصول على الأثر نفسه من خلال المواظبة على بعض التمارين المنزليّة السهلة التي ستعطيكِ نتيجة طبيعيّة ولافتة، تدفع كلّ من حولكِ إلى التساؤل عن اسم طبيب تجميلكِ الماهر!

كرّري التمارين التالية على صعيد يومي لتلحظي النتيجة في أقلّ من شهر: *الابتسامة المسنودة: قفي أمام المرأة وابتسمي مع إظهار أسنانكِ وانتِ تشدّين عضلات وجهكِ إلى الحدّ الأقصى. استعيني بكفيّ يديكِ وإسندي عضلات الخدين من خلال الضغط عليها لمّدة 10 ثوانٍ. بعدها، أفلتي يديكِ وعودي إلى وضعيّة الاستراحة، ثمّ كرّري هذا التمرين 15 مرّة في اليوم. *تمارين البوق: هل رأيت عازفي البوق أو أي آلة نفخ من قبل؟ حضّري نفسكِ وخذي نفساً عميقاً ثمّ إحبسيه داخل فمكِ مع نفخ الخدود والضغط إلى الأمام وكأنّكِ تفخين في البوق. حافظي على الوضعيّة نفسها قدر ما تتحمّلين على ألّا تكون الفترة أقلّ من 20 ثانية. عودي وأفلتي النفس ثمّ كرّري هذا التمرين حوالي 7 مرات في اليوم. *قبلة فابتسامة: إتّخذي وضعيّة القبلة بشفتيكِ من خلال تقريبهما إلى الحدّ الأقصى وابقي عليها لمّدة 5 ثوانٍ، ثمّ انتقلي فوراً إلى الابتسام جيّداً من دون إظهار الأسنان، وابقي أيضاً على ابتسامتكِ لمدّة 5 ثوانٍ. قومي بهذا التمرين السهل لمدّة 15 مرّة يومي .

في عصر باتت فيه الشفاه الممتلئة تُعتبر من مقاييس الجمال والجاذبيّة، تزايد الإقبال بشكل كبير على عمليات التجميل والحقن التي تنفخ الشفاه وتعطيها مظهراً مصطنعاً غير محبّب… ولأنّنا نؤمن بالجمال الطبيعي وبالإبتعاد عن عمليات التجميل إلّا في الحالات الضرورية، سنعوّض لكِ ببعض التقنيات الطبيعيّة التي لن تحرمكِ الشفتين الممتلئتين التين تحلمين بهما، بشكل طبيعي وأنثوي لا يخلو من الجاذبيّة.

كلّ ما عليكِ فعله هو المواظبة على التمارين التعبيريّة التالية بشكل يومي: *تحريك الشفتين جانبياً: اتتذكرين الـDuck Face الرائج في صور المراهقات؟ قلّديه تماماً وضمي شفتيكِ وكأنّكِ على وشك التقبيل، ثمّ حركيهما بشكل أفقي يساراً ويميناً مع التوقف عند كلّ جهة والمحافظة على الوضعيّة لمدّة 5 ثوانٍ. للنتيجة الأمثل، من الأفضل تكرار هذا التمرين لأكثر من 15 مرّة يومياً. *تحريك الشفتين دائرياً: إبدأي مثل التمرين الأوّل ولكن عوضاً عن تحرك الشفتين أفقياً، ارسمي بهما دائرة وهميّة لمرّتين، وكذلك في الإتجاه المعاكس لمرّتين أيضاً. كرّري هذا التمرين 10 مرّات في اليوم الواحد. *التصفير: الشفاه الممتلئة لدى معظم عازفي آلات التفخ الموسيقيّة ليست بالصدفة، بل دليلٌ على أنّ التصفير وإستعمال عضلات الشفاه كفيلة بتكبيرها. إستفيدي من هذا الأمر وقومي بالتصفير على صعيد يومي لمدّة 7 دقائق وذلك بوتيرة قويّة، وإستمرّي بتكرار الحركة حتّى ولو لم تفلحي في إصدار صوت الصفير. *إبتسامة فقبلة: قفي أمام المرآة وإبتمسي بشكل عريض من دون إظهار أسنانكِ في الوضعية نفسها لمدّة 5 ثوان، ثمّ إنتقلي بشكل سريع إلى وضعيّة القبلة وهي ضمّ الشفتين إلى حدّهما الأقصى وكأنّكِ على وشك التقاط Selfie! كذلك، إستمرّي في الوضعيّة نفسها لمدّة 5 ثوانٍ أيضاً، ثمّ ابتسمي مرّة أخرى وكرّري التمرين 25 مرّة في اليوم.