ممارسة رياضة الجمباز للأطفال
ممارسة رياضة الجمباز للأطفال –رياضة الجمباز هى عبارة عن القيام بعمل مهارات حركية تتضمن تمارين تتطلب التوازن والقوة والمرونة وخفة الحركة والتحمل. إنها رياضة صعبة تتطلب المثابرة على تعلم المهارات الخاصة بها. يستحسن البدء للأطفال فى سن مبكر. ولكن هذا ليس شرط يمكن البدء فى ممارسة هذه الرياضة فى مرحلة البلوغ.
هناك الكثير من الفوائد لهذه الرياضة وللآباء الذين يتساءلون عما إذا كان الجمباز مفيداً للأطفال.
فوائد رياضة الجمباز للأطفال
– تحسن من الصحة العامة
المشاركة المنتظمة فى تمارين الجمباز لها فوائد صحية للأطفال من جميع الأعمار ، وتعد رياضة الجمباز نشاطاً بدنياً ممتازاً للحفاظ على صحة جيدة مما يمنع على المدى الطويل التعرض للاصابة بأمراض القلب.
– تطور الحياة الاجتماعية
على الرغم من أن الجمباز رياضة فردية ، إلا أنها تنطوي على التعلم داخل صالات رياضية في شكل مجموعات. مما يطور للأطفال الروح الرياضية وتحسن الإيجابية الاجتماعية من خلال هتاف الأطفال لبعضهم البعض ، كما أنها تساعد على صقل المهارات الاجتماعية من خلال التفاعل فى التمرين والمنافسات.
– بناء الانضباط
الانضباط هو كل شىء فى رياضة الجمباز. سيتعين على الأطفال ممارسة التمارين وبذل جهد بدني سواء كل يوم أو يوم بعد يوم ، هذا الأمر يجعلهم يتعلمون أهمية التفاني والتركيز والعمل الجاد.
– بناء الثقة بالنفس
إن الشعور بالإنجاز المكتسب من تعلم المهارات وحركات جسدية جديدة ، يقطع ذلك شوطاً طويلاً فى بناء الثقة بالنفس والشعور باحترام الذات لدى الأطفال. كما أن الأطفال يتعلمون مواجهة مخاوفهم عن طريق التحدث مع المدرب لإيجاد طريقة للتغلب على هذه المخاوف.
– يمكن أن تكون مؤسسة ألعاب رياضية آخرى
يركز التدريب المنتظم للجمباز على جميع جوانب الرياضة من الاتجاه البدنى والنفسى. حيث تبنى القوة وتعزز المرونة والرشاقة ، كما أنها تعزز القدرة على التركيز والانتباه. مما يجعلها للأطفال خطوة جيدة للاستعداد لممارسة رياضة أخرى أعلى نشاطاً وتحمل.
متى يجب أن يبدأ الأطفال لعب الجمباز؟
لا توجد قواعد صارمة وسريعة فيما يتعلق بالسن المناسب لبدء الجمباز، حتى الصالات الرياضية ليس لها حدود عمرية صارمة. بعضها لديه فصول للأطفال حتى سن 18 شهرا، والبعض الآخر يبدأ من 8 أو 12 عاما.
الجمباز في المنزل
الزِّوَافَة أو الجمباز هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة. مسابقات الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 أجهزة هي البساط الأرضي وحصان الحلق و حصان القفز وحاليا يسمى بطاولة القفز، المتوازي وجهاز العقلة كونا في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي.