ما هي أسباب التعاسة الزوجية؟

مؤشرات تعني أن الكآبة تسكن الحياة الزوجية

هناك علامات تسبب الكآبة في الحياة الزوجية؛ حالة مزاجية غاضبة تترافق مع الثقل والتعب وعدم اهتمامك بالأنشطة التي كنت تستمتع بها عادة، كما أن الاكتئاب يتسبب في أفكار سلبية عن نفسك والآخرين والمستقبل، فإذا كنت غير سعيد في زواجك.. فانتبه قد تكون لديك أو لدى الشريك واحدة أو أكثر من هذه التصرفات والعلامات التي يمكن أن تولد الاكتئاب؟

 لديك شعور بأن الشريك هو المسيطر والمهيمن في علاقتكما:

يمكن أن يظهر الاكتئاب عندما تشعر بأنك أقل مكانة وقوة من شريكك، ولا نستطيع قياس مستوى الهيمنة والسيطرة بضرورة خلق حالة الاكتئاب، فالحالة التي تحدث في الحياة الزوجية ليست كما هيمنة الوالدين على تربية أطفالهم خوفاً عليهم ولرعايتهم أو كما أصحاب العمل في سيطرتهم على الموظفين؛ في علاقات الحب بين شخصين راشدين فإن السيطرة والقوة المشتركة هي الأكثر صحة من اختلال التوازن والهيمنة من الأعلى إلى الأسفل والتي تسبب كآبة الطرف المهَيمن عليه وقد لا تكون مريحة بالضرورة للطرف المهيمن.

شريكك يحاول السيطرة على شؤونك الشخصية:

سواء محاولة السيطرة على ما يمكنك القيام به في وقتك الخاص أو دخلك المالي أو خياراتك في الصداقة و عدد مرّات زيارتك لعائلتك، تستدعي كل هذه السلوكيات في المحصلة مشاعر الاكتئاب لديك، فتشعر بالغضب لأن شريكك يحاول فرض سيطرته عليك بدلا من الاهتمام بشؤونه الخاصة.

وتذكر: أن الاكتئاب هو اضطراب في السلطة، عندما يسلبك شريكك القدرة على اتخاذ قراراتك الشخصية أو على الأقل المساهمة في اتخاذ قرارات مشتركة، فمن المرجح أن يقع الاكتئاب في حياتك الزوجية.

 شريكك دائماً يكون على حق:

من الجيد أن يكون أحد أفراد الأسرة على حق، طالما لا يردد وباستمرار أنه على حق دائماً، فإذا كان شريكك على صواب؛ يعني أنه لا يوجد أي قدرة لديه على الاعتراف بالأخطاء وهذه مشكلة، كما أنه إذا كان شريكك على حق دائماً؛ يعني أنك على خطأ بشكل دائم أيضاً، لذا انتبه ستكون مكتئباً.

 شريك حياتك يضعك أمام خيار إما العيش بطريقته أو الرحيل:

الإصغاء هو دليل المحبة في العلاقات الصحية، حيث يمكنكما الاعتماد على آراء بعضكما البعض للاهتمام بحياتكما الزوجية، فمن أبسط الأمور خياراتك لوجبة العشاء حتى أكثرها أهمية مثل اختيار مكان العيش إذ لم تجد آذاناً صاغية لدى الشريك؛ هذا خطر ويسبب لك شعورَ العجز والكآبة.

 شريكك شخص كئيب:

الاكتئاب معدي.. وعندما يكون شريكك مكتئباً، فإنه يميل إلى رؤية العالم من حوله (بما فيه أنت) من خلال نظارات سوداء؛ إذا تبنيّت وجهة نظر شريكك هذه، فسوف تنزلق عواطفك حتماً نحو حضيض الكآبة.

 شريكك سريع الانفعال:

الانفعال هو درجة أقل كثافة عن الغضب، بالتالي ينشر الطاقة السلبية السامة التي تحفز الاكتئاب لتلقّي الغضب القادم، إنه شعور مزعج ومضرّ بالمحيطين وبالشخص المنفعل على حدّ سواء.

 شريكك شخص مسيء:

السيطرة من قبل طرف واحد في العلاقة الزوجية هي نوع من الإساءة العاطفية، فضلاً عن الإساءة البدنية مثل دفع الشريك بعيداً أو رمي وتحطيم الأشياء وضربها، كل هذه الأشكال من سوء المعاملة لا تتوافق مع الحب وهي دافع للإيذاء، بالتالي شكل من أشكال توليد حالة الاكتئاب لديك؛ الأمر بسيط الإساءات تقتل كل أشكال التقدير والحنو والرعاية التي تزيد المشاعر الطيبة.

 شريكك لا يفهم مبدأ الشراكة:

الشريك الذي يأخذ دوره في الحياة الزوجية تصبح الحياة معه ممتعة مثلاً: يقوم بتفقد الثلاجة كل صباح أو يسألك ما الذي ينقص المنزل حتى يحضره في طريق العودة من العمل أو يقوم بمساعدتك في رتيب المنزل عندما يتصل ضيف قادم فجأة للزيارة

على النقيض من ذلك هو الشريك الذي لا يقوم بدوره يشكل استفزازاً سلبياً لمشاعر الغضب والاكتئاب لديك ويجعل حياتك الزوجية عبئاً عليك؛ لأنك لم ترتبط بشخص مسؤول ويحترم هذه الشراكة من أبسط الأمور إلى أعقدها.