فوائد التوت الأبيض الصحية
يعد التوت الأبيض من الأشجار التي تستخدم ثمرها، جذورها، لحاءها، وأوراقها خاصة في الأدوية العشبية، أشجار التوت الأبيض تزرع على نطاق واسع في أرجاء كثيرة من العالم من ضمنها الولايات المتحدة، أستراليا، المكسيك، تركيا، وإيران ولكن يعتبر الصين موطنها الأصلي كما يستخدم التوت الأبيض بشكل شائع في الطب البديل لأنه يعد مطهرًا، بالإضافة إلى أنه يساعد في تنظيم مرض السكري ويقلل من الكوليسترول، تعتبر ثمار التوت الأبيض ذات شعبية عالية في جميع أنحاء العالم، نظرًا لطعمها اللذيذ إضافة إلى فوائد التوت الأبيض الصحية العديدة، كما أن له العديد من الإستخدامات كدخوله في صناعة عصير الفاكهة، أو الأطعمة المعلبة والمربى، بالإضافة لذلك يمكن أيضًا تجفيفها وتناولها كوجبة خفيفة .
فوائد التوت الأبيض الصحية
فوائد التوت الابيض لخفض مستويات السكر بالدم
يساعد في علاج النوع الثاني من مرض السكري عن طريق خفض مستوى السكر في الدم، حيث وجدت دراسات حول فوائد التوت الأبيض أن تناول غرام واحد من مسحوق أوراق التوت الأبيض 3 مرات يومياً ولمدة 4 أسابيع يقوم بخفض مستوى السكر عند فحص قياس السكر الصيامي بما نسبته 27% مقارنة بانخفاضه بنسبة 8% عند تناول أدوية أخرى.
اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية
كما يعمل مسحوق أوراق التوت الأبيض على تحسين حساسية الإنسولين ونسب سكر الجلوكوز في الدم.
يعمل التوت الأبيض على تحسين تدفق الدم خلال الجسم، بالإضافة إلى أنه يسيطر على ضغط الدم ويقوم بتطهيره، كما تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة في التوت الأبيض على تحسين وظيفة الأوعية الدموية من خلال المحافظة عليها مرنة، ويشجع التوت الأبيض إنتاج خلايا الدم الحمراء لكونه غني بالحديد، كما يحتوي التوت على مادة البوليفينول التي تحافظ على صحة الأوعية الدموية، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تقليل ضغط الدم.
يعالج التوت الابيض البشرة، فهو ينقيها من حب الشباب، ويمكن وضعها كقناع لبشرة مشرقة ونضرة.”
تخفيف السعال: حيثُ إنّ تناول مُستخلص التوت الأبيض قد يُساهم في التخفيف من السُّعال، ويعمل كمضادٍ للربو، ويُخفف من تورّم الأذنين، بالإضافة إلى أنّه قد يُساهم في التقليل من البلغم،
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
يساعد تناول التوت بكافة ألوانه في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة من الأمراض المختلفة.
ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة والمواد النشطة النباتية الموجودة فيه.
للحصول على أقصى فائدة في هذا المجال، ينصح بتناول ألوان التوت المختلفة.
تعزيز صحة الأسنان
كما ذكرنا فإن التوت الأبيض يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، كما أنه يمتاز بخصائص مضادة للميكروبات.
هذا يعني أن تناوله من شأنه أن يساعد في تعزيز صحة الفم والأسنان وذلك من خلال حمايتها من التسوس والتهاب اللثة.
توت أبيض (الاسم العلمي: Morus alba) هو نوع من النباتات يتبع جنس التوت من الفصيلة التوتية.
