#التوتر العصبي وتأثيره على الجسم
يؤثر التوتر العصبيّ على جميع جوانب الحياة، بما فيها العواطف، والسلوكيات، والقدرة على التفكير، بالإضافة إلى الصحة البدنية، ولأنّ كل شخص يتعامل مع التوتر بطريقة مختلفة، فإن الأعراض تختلف من شخص إلى آخر، وفي ما يأتي بيان لأعراض التوتر العصبيّ:
الأعراض العاطفية:
الإحباط، وتغيّر المزاج بشكل سريع، وسهولة الانزعاج من أبسط الأشياء.
اكتئاب، وعدم ثقة بالنفس.
تجنب الآخرين.
الشعور بالإرهاق.
مواجهة صعوبة في الاسترخاء وتهدئة العقل.
الأعراض الجسدية:
انخفاض الطاقة اليومية.
الأوجاع والآلام في العضلات.
زيادة احتمالية الإصابة بالعدوى.
طنين في الأذن.
ألم في الرأس.
تسارع نبضات القلب، وألم في الصدر.
فقد الرغبة الجنسية.
اضطراب في المعدة بما في ذلك إسهال، وإمساك، وغثيان.
أرق.
العصبية وهزّ الأقدام.
الشدّ على الفك بشكل كبير.
الأعراض الإدراكية:
قلق مُستمر.
أفكار مُتسرعة.
يُعاني الشخص المُصاب من النسيان المُتكرّر والفوضى في حياتهِ.
عدم القدرة على التركيز.
عدم القدرة على إعطاء أحكام صحيحة .
التشاؤم.
الأعراض السلوكية:
تغيّرات في الشهية ، إما فرط الشهية، أو فقدان الشهية.
تجنّب حمل المسؤولية.
زيادة شرب الكحول والسجائر.
زيادة السلوكيات العصبية مثل قضم الأظافر.
أضرار التوتر العصبي على الصحة
بعد معرفة أعراض التوتر العصبي وأعراض الضغط العصبي، من المهم معرفة أنه لا يُعد التوتر العصبي أمرًا خطير في حالة حدوثه بشكل نادر، ولكن في حالة استمراره وتكرره، فيمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، وأبرزها:
مشاكل الصحة العقلية، مثل: الاكتئاب، والعزلة، واضطرابات الشخصية.
أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية.
السمنة واضطرابات الأكل الأخرى، مثل: النحافة المفرطة التي تُسبب ضعف الجسم.
مشكلات الدورة الشهرية: يُمكن أن تُعاني المرأة من اضطرابات الدورة الشهرية نتيجة التوتر العصبي.
المشكلات الجنسية، مثل: ضعف الانتصاب، وسرعة القذف لدى الرجال، وفقدان الرغبة الجنسية، وخلل الهرمونات.
مشكلات الجلد والشعر، مثل: حب الشباب، والصدفية، والأكزيما، وفقدان الشعر الدائم.
مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الارتجاع المعدي المريئي، والتهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي، والقولون العصبي
