#الزكام الاسباب #والاعراض وطرق الوقاية
#نزلات البرد هي #عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق (عدوى الجهاز التنفسي العلوي). عادة ما تكون غير مُضِرَّة، على الرغم من أنه قد لا يبدو الأمر كذلك. ويمكن أن تسبب أنواع عديدة من الفيروسات الإصابة بنزلات البرد الشائعة.
الزكام أو ما يعرف بالرشح هو عدوى فيروسية شائعة الانتشار و من أهم الفيروسات المُسببة للعدوى الرينوفيروس ، التي تؤثر في القناة التنفسية العلوية ( الأنف والحنجرة ) وقد يحدث التهاب في الرئتين أيضاً يتسبب بأعراض شائعة كالسعال ، العُطاس ، التعب، الصداع و الحمى في بعض الحالات.
يزداد المرض في الشتاء والخريف ، و يصيب الأطفال بنسبة أكثر من البالغين ، يتعافى غالبية المصابين بالزكام خلال اسبوع واحد الى اسبوعين.
أعراض الزكام
يتراوح زمن حضانة الفيروس، منذ حصول العدوى وحتى بداية ملاحظة أعراض الزكام ، بين 24 – 72 ساعة.
تختلف الأعراض من شخص إلى آخر وتشمل:
سيلان الأنف والاحتقان المخاطي في الأنف
انسداد الأنف
العطس
أوجاع الحلق.
في الغالب، تزول أوجاع الحلق بسرعة، بينما يبقى السيلان والاحتقان مصدر الشكوى الأساسي لدى المرضى، وخاصة في اليومين الثاني والثالث من بدء المرض. في اليومين الرابع والخامس يصبح السعال مصدر الإزعاج الأول، بينما تخف حدة الأعراض الأخرى.
يستمر الزكام، عادة، بين 3 – 7 أيام، رغم إنه يستمر لنحو أسبوعين إضافيين آخرين لدى نحو رُبع المرضى.
قد يكون الزكام أكثر صعوبة وحدة لدى الأطفال، لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، لدى الأشخاص الذين يعانون من خلل في عمل الجهاز المناعي ولدى الذين يعانون من سوء التغذية.
أسباب الزكام
يمكن أن يكون سبب الزكام الشائع أكثر من 200 فيروس مختلف، وحوالى 50% من حالات الزكام سببها فيروسات الأنف، وتشمل الفيروسات الأخرى المسببة ما يلي:
فيروس الانفلونزا البشري.
فيروسات كورونا الفيروسة الغدية.
الفيروس المخلوي التنفسي البشري.
الفيروسات المعوية.
عندما يتمكن الفيروس من التغلب على الجهاز المناعي للجسم تحدث العدوى، وخط الدفاع الأول هو المخاط، الذي يتم إنتاجه في الأنف والحلق بواسطة الغدد المخاطية، حيث يحبس هذا المخاط أي شيء يتم استنشاقه، مثل الغبار والفيروسات والبكتيريا.
عندما يخترق الفيروس المخاط يدخل الفيروس بعد ذلك الخلية، ويتولى الفيروس السيطرة ويستخدم آلية الخلية لتصنيع المزيد من الفيروسات ، ثم تهاجم هذه الفيروسات الخلايا المحيطة بها.
كيف يمكن الوقاية من الزكام (الرشح)؟
للوقاية من الزكام يوصى باتباع الإجاءات التالية :
عدم مخالطة الأشخاص المصابين بالعدوى .
المحافظة على نظافة اليدين دائماً و غسلهما بشكل مستمر .
تجنب التواصل مع المصابين بالعدوى ، و إن لزم ذلك فيجب ارتداء أقنعة الوجه كتدبير وقائي في حالة الإقتراب من شخص مصاب .
المحافظة على نظافة المنزل باستمرار عند اصابة احد من افراد العائلة بالزكام .
استخدام المناديل الورقية باستمرار خصوصا عند العطاس او السعال ومن ثم التخلص منها وغسل اليدين بعدها .
تجنب الأماكن المزدحمة حيث يمكن أن تنتشر جراثيم البرد
اتباع نظام غذائي صحي والحصول على النوم الكافي
